石榴汁的营养价值及功效与作用 石榴汁怎么做

导语：石榴是我们日常十分喜爱的水果之一，秋季成熟的石榴，酸酸甜甜，果肉多且味美。不过石榴的果肉因为数量过多且较小，所以吃起来不是很方便。相较于剥皮食用，不少朋友则是更青睐于榨成果汁饮用。那么，石榴汁怎么做呢?接下来，天气网小编就告诉您方法，并带您去了解石榴汁的营养价值及功效与作用。

石榴汁中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素。

石榴汁的营养价值

石榴汁中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。石榴汁还含有的钙、镁、锌等矿物质，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。

石榴汁的功效与作用

1、降低胎儿先天缺陷

孕妇早晚喝一杯石榴汁，能减轻孕期恶心呕吐。怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率

2、排毒

喝石榴汁可减少沉积的氧化胆固醇。石榴汁是一种比红酒、番茄汁、维生素E等更有效的抗氧化果汁，具有一定的保健作用。

3、助消化

石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，石榴汁有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。石榴汁可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效。

石榴汁有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖。

4、抗动脉硬化

石榴汁能够刺激人体内一氧化氮产生,从而减少血管细胞所受的压力,有助于保持动脉畅通和血流顺畅,明显地减缓因高胆固醇而形成的动脉硬化。 

石榴汁怎么做

材料：红石榴1个，清水适量，蜂蜜少许

做法：

步骤1.红石榴剥开外皮，取出果粒，放入搅拌桶内。

步骤2.加入适量清水，因为是搅拌机，所以需要加水才可以打动。

步骤3.清水没过石榴果粒即可。盖上盖子搅打至碎，大的时间越久就越碎，但注意别把搅拌机电机烧了哈。

步骤4.搅打完过筛，此时可以用粗筛网和细筛网分别过筛，这样可以喝到比较纯的石榴汁。

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