石榴的营养价值有哪些 吃石榴有什么好处

导语：石榴是很多人喜欢食用的一种水果，其酸甜可口深受大众的喜爱。每年的秋季是石榴大量上市的时段，这个时候的石榴色香兼优，味美多汁，因此不少人都会购买石榴食用。而石榴不仅营养丰富，而且还有很多作用与功效。今天，天气网小编就带大家去了解吃石榴有什么好处，及石榴的营养价值有哪些。

石榴是很多人喜欢食用的一种水果，其酸甜可口深受大众的喜爱。

石榴的营养价值有哪些

石榴是一种含有丰富营养成分的水果，含有多种人体所需的营养物质，比如有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，人们适量吃些石榴能提供给人体更多的营养。

吃石榴有什么好处

1、预防心血管疾病

石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，达到延缓衰老、预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的效果，甚至比红葡萄酒的效果更佳。

2、广谱抗菌

石榴对志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。

石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用。

3、收敛，涩肠

石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。

4、有助消化

石榴里含有丰富的有机酸，可以帮助我们有效消化胃中食物，并且促进这些食物中的营养更好地被人体吸收，所以出现不消化的时候，不妨吃吃吧。

5、美容肌肤

红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。

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