导语：冬季早晚温差大，气候较冷，要是不注意防寒保暖，感冒就会找上你。虽说感冒不是什么大病，但是它对人体的折磨程度也不小，常常会让人鼻塞、流鼻涕，严重的甚至还会造成身体发高烧，使人浑身没劲，晕乎乎的。那么，冬季感冒怎么办呢?今天，天气网小编就为大家介绍冬季感冒小常识，里面的7个方法教您如何远离感冒疾病，赶紧去了解一下吧!
冬季感冒小常识
冬季感冒小常识之衣着要适当
1、衣着要适当
防寒保暖，衣着要适当，不要穿得太多。出汗时，不要马上脱衣服摘帽，以免伤风受凉，要根据气候变化随时增减衣着，衣服切勿骤增或骤减。
2、两臂伸直作深呼吸
集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直作深呼吸10次，切忌憋气，早晚可做1次。
3、冷水洗脸、热水泡脚
养成每天用冷水洗脸、晚上热水泡脚的习惯，这有助于提高身体抗病能力，对预防感冒很有帮助。还要养成勤洗手的习惯，这是因为有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。
4、食醋熏蒸
每天早晚用食醋在房内各熏蒸1次，每次不少于15分钟;另外要注意家居物品的清洁消毒，要勤换洗衣物，勤晾晒被褥。餐具、茶具、厨具、抹布、拖把等要注意清洁消毒。
冬季感冒小常识之盐水漱口
5、盐水漱口
用盐水漱口可抑制口腔内致病菌的繁殖，配置盐水漱口，盐水浓度应略高于生理盐水(0.9%的食盐水溶液)的浓度。在500毫升的杯子中加入一平汤匙的盐，溶解后就可以漱口了。最好在早晨和晚上刷牙之后，每次10毫升，含漱1分钟。
6、有氧锻炼
每天进行30～45分钟的有氧锻炼，如散步、爬山、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。
7、开窗使空气流通
每天最好早、中、晚开窗3次，让空气流通，换换新鲜空气。每次开窗20分钟左右，可使致病微生物减少60%或更低，但要注意室内温度不要因为开窗换气而降低到16℃以下，应控制在16℃-24℃最佳。
专题：冬季养生
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