导语：三伏天气炎热，很多人都喜欢用冰来解暑，用冰虽然能解暑，但对肠胃不好。三伏高温下，人体内水分流失多，因此，要学会补水。而三伏天喝汤是一个非常好的选择，喝汤既可以保护我们的肠胃又能起到补水的作用。今天就告诉大家三伏天喝什么最健康，推荐一些既解暑对肠胃又好的鲜汤供你选择吧。
三伏天喝什么最健康：绿豆汤
1、三伏天喝什么最健康：绿豆汤(清热解毒、止渴消暑)
三伏天当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑，是中国传统的三伏天解暑饮品。另外，绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用，更加好喝。
2、三伏天喝什么最健康：冬瓜汤(养胃生津、降胃火)
冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。最重要的，冬瓜还有良好的清热解暑功效。三伏天多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。
3、三伏天喝什么最健康： 银耳百合汤(润肺、养颜)
银耳百合汤有滋阴,润肺,养颜，暖胃的功效，长期饮用银耳百合汤，可以达到调理肺、脾、肾三脏的作用。
三伏天喝什么最健康：冬瓜海带汤
4、三伏天喝什么最健康：冬瓜海带汤(清热解暑、减肥瘦身)
有人说，冬瓜海带汤，集减肥瘦身双重功效于一身。海带能增钙降钠，利于胆固醇的排泄，而冬瓜能清热解暑，两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤，不但营养，而且解暑。
5、 三伏天喝什么最健康：鱼头豆腐汤(清热润燥、生津解毒)
豆腐的蛋白质和钙含量丰富，有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用，鱼头豆腐具有补虚弱，暖脾胃的功效，建议大家在做鱼头豆腐汤的时候，尽量做的稍微清淡些，豆腐的鲜嫩和鱼的鲜美就会融合在一起，很新鲜。
6、三伏天喝什么最健康：萝卜汤(止咳化痰、除燥生津)
萝卜汤是冬季保健食品的首选，但是三伏天喝萝卜汤也是有好处的，俗话说，多吃萝卜少吃药。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒、利大小便等作用。
7、三伏天喝什么最健康：丝瓜汤(消暑利肠、去风化痰)
丝瓜性寒凉味甘甜，有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用，还可治疗大小便带血，另外，丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸，还能使人皮肤变得光滑、细腻，具有抗皱消炎，预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。
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