导语：很多女生寒气都比较重，别习以为常就不加重视，寒气不单单是引起感冒、腹泻这样的小病，如果寒气入侵肾脏，肾阳受损，则出现怕冷、四肢冰冷、大便稀洁的情况。所以女性朋友必须重视起来，很多人认为三伏天期间不喝冰镇饮料，喝热水可把体内多年的寒气逼出来。那么三伏天喝热水排寒气吗?去寒气的方法有哪些呢?详情如下，欢迎了解。
三伏天喝热水排寒气吗：喝热水更多是国人的一种生活习惯，但如果说靠喝热水排出体内积聚多年的寒气，这说法夸张了
坚持在三伏天喝热水，真会把体内多年深入骨髓的寒气逼出来?对此，中医专家表示，三伏天确实是一年中冬病夏治的重要时节，合正在做三伏天灸冬病夏治的人群和一些体虚的老人小孩。但是，养生更注重长期的习惯，在十几天或一个月内“把体内多年深入骨髓的寒气逼出来”，则有点夸张。要达到冬病夏治的养生效果，要在日常生活中长期坚持这些好习惯。想靠短短十几天就达到治病的效果，基本不太可能。
三伏天如何去除体内寒气
寒气说大不大，说小不小，严重的男性风湿女性宫寒。所以祛寒非常重要。
1、食疗打基础。食疗方法多种多样，但效果因人而异，主要都是辛辣，温热而不油腻的东西，女性平时和红糖水喝姜汤也可以去寒气，吃狗肉、羊肉的锅，喝花椒、枸杞泡的药酒都可以其一定效果，另外多喝醋软化血管。
2、泡澡泡脚活血。只要体内保持血液通畅，寒气自然就会消失，平时多泡泡脚泡泡澡发发汗就好了。还有些注意事项：泡澡水位不要过胸口，泡澡时间也不易超过20分钟，事后多喝水。
3、热疗祛寒法。热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋，或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷;有的用艾条熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏;有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等;有的用刮痧、火罐等祛寒。
4、少吃寒凉食物。一年四季少吃或不吃寒凉食物，夏季少吹或不吹空调，平时穿衣也要注意不要太清凉。夏天应养成不依赖冷饮，多选择含有丰富维生素、矿物质等的果蔬汁、绿豆汤等。
三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段，此时人体为了顺应天时处于“阳盛于外而虚于内”的境地，汗液增多，暑气逼人，常常导致人体阳气宣发太过，而出现体内阳气匮乏，此时如果过度贪凉易致内寒过甚，以至于体内阳气更衰。在炎炎夏日不吃寒凉的食物是对身体有益的，最好吃跟自己体温接近的食物，不要为了贪图一时凉快吃一些冰镇食物，并且可以多喝一些姜茶，有助于散寒发汗，补充阳气。
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