天气网提全国国内城市天气预报,旅游景点天气预报,国际城市天气预报以及历史天气预报查询
当前所在位置 : 天气网 天气生活 健康 正文

女人肾虚吃什么 女人补肾食疗方推荐

2018-10-21  来源:天气网  【字体:  

我们常常听说男人肾虚,但是女人肾虚你听说过吗?其实肾虚不是男性单独有的,女性如果不注意也是可能发生肾虚的情况,所以女人调理肾虚也是势在必行的。那么,女人肾虚吃什么呢?调理女性肾虚的食疗方有哪些?今天就给大家推荐一些女人补肾食疗方。

女人肾虚吃什么 女人补肾食疗方推荐

女人肾虚吃什么?

女人补肾食疗方1:山药百合大枣粥

山药不仅可以补肾养肾,还有益气补脾、入住脑的功效。吃山药百合大枣粥补肾养胃齐了,很适合脾胃肾不好的女性。

女人肾虚吃什么 女人补肾食疗方推荐

材料:山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克,大米适量。

做法:将所准备的材料同时加入砂锅中,加适量清水,大火煮开后,关小火熬制成粥即可。

女人补肾食疗方2:板栗炖鸡

板栗有补脾健胃、益肾补肾之功效。鸡肉性温,是滋补的佳品,吃鸡肉可以温中益气、活血调经,非常时候身体虚弱的人食用。板栗搭配鸡肉,简直是补肾的神仙搭配。

女人肾虚吃什么 女人补肾食疗方推荐

材料:板栗、鸡、彩椒、老抽、葱、姜、蒜、食用油、料酒等。

做法:将板栗洗净剥皮备用。鸡焯水,沥干水分。然后起油锅,放入之前准备的佐料葱姜蒜、八角等,加一点点老抽上色。待鸡肉煮至五分熟的时候加入板栗慢炖直到鸡肉软烂,再加入葱丝、蒜、彩椒翻炒,即可出锅。

女人补肾食疗方3:紫米莲子甜汤

食用莲子可以安神,而紫米有滋阴补肾、补血益气的功效,两种搭配特别适合女性补肾食用。

女人肾虚吃什么 女人补肾食疗方推荐

材料:紫米大半杯(量杯)、莲子50克、冰糖20克、水6碗。

做法:将准备好的紫米用水洗净后跑发两小时;莲子洗净备用;将泡好的紫米放入包锅内加入大概6碗水煮沸,转小火煲30分钟,再下莲子煲30分钟后下冰糖煮至融化即可食用。

女人补肾食疗方4:黑米桂圆粥

桂圆可以补肾益精,养神。黑米有益气活血、滋阴补肾的功效,这两种都是补肾的佳品。

女人肾虚吃什么 女人补肾食疗方推荐

材料:黑米60克,桂圆肉12克,红糖适量。

做法:将黑米将入适量清水用大火煮沸,然后开小火煮至八成熟,再加入桂圆继续煮成稠粥,加红糖调味即成。

女人补肾食疗方5:乌鸡黄芪汤

乌鸡是女性滋补的佳品,它富含各种人体所需氨基酸,有滋阴补肾、养血益肝之功效,还能提高人体免疫力呢。黄芪是补气的佳品,对于气虚肾虚的人来说,有良好的滋补作用。

女人肾虚吃什么 女人补肾食疗方推荐

材料:乌鸡一只,黄芪适量,姜片适量。

做法:将乌鸡洗净切块放入锅中,然后将黄芪与姜片洗净后一起放入锅中,加入适量水,大火煮开后小火熬制至鸡肉变软烂即可。

女人肾虚吃什么?以上推荐的五款食疗方非常适合肾虚需的女性,如果您有需要,赶紧试试看。

相关内容推 荐》》》

男人肾虚吃什么 6大补肾壮阳的最佳食物

怎样看男人肾好不好 男人肾虚的原因有哪些

经常跑步对肾虚有好处吗 跑步什么时间最佳

肾虚吃什么食物能补 男人肾虚多吃4种食物

肾虚是什么原因引起的 导致男性肾虚的原因

上一篇:类风湿关节炎能彻底治好吗 怎么预防关节炎下一篇:血液粘稠吃什么水果好 改善血稠的5大水果