天气网提全国国内城市天气预报,旅游景点天气预报,国际城市天气预报以及历史天气预报查询
当前所在位置 : 天气网 天气生活 健康 正文

肾虚吃什么食物能补 男人肾虚多吃4种食物

2018-10-11  来源:天气网  【字体:  

一般轻度可以通过食补进行改善的,但是男人肾虚和女人肾虚的饮食是不一样的,肾虚吃什么食物能补呢?下面一起来看看男人肾虚宜吃哪些食物呢?

肾虚吃什么食物能补?

1、男人肾虚吃“猪肾”补

肾虚吃什么食物能补 男人肾虚多吃4种食物

猪肾又称猪腰子,味甘性平,具有补肾疗虚、生津止渴的功效,可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。猪肾含有锌、铁、铜、磷、维生素A、B族维生素、维生素C、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,有效补充人体所缺营养物质。

2、男人肾虚吃“海鲜”补

肾虚吃什么食物能补 男人肾虚多吃4种食物

海鲜可以增强性能力,男性精液里含有大量的锌,当体内锌不足时,会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。

3、男人肾虚吃“大蒜”补

肾虚吃什么食物能补 男人肾虚多吃4种食物

大蒜不仅有强烈的杀菌力,能促进维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能源,并消除疲劳。男人吃大蒜可以改善体质并强身,提高免疫力。并且,大蒜还是一种很好的防癌食物。

4、男人肾虚吃“全麦面包”补

肾虚吃什么食物能补 男人肾虚多吃4种食物

男性社会压力大,来个各个方面,要要对抗压力,人体内B族维生素是非常重要的,包括维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等,它们增加能量的代谢,维护神经系统的稳定有助于应对压力。

全麦面包中都有丰富的B族维生素,还有糙米、胚芽米等。

肾虚吃什么食物能补?以上四种食物适合男性补肾,食物的补肾效果比较天然,而且还能改善人体存在的一些自身疾。

上一篇:关节炎不能吃什么 风湿关节炎的饮食忌口下一篇:风湿性关节炎能治愈吗 关节炎挂什么科