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2022年入伏时间表 2022入伏时间表最新

2022-06-21  来源:天气网  【字体:  

  导语:三伏天开始,人们的血管处于扩张状态,一旦发生着凉,寒邪容易趁机进入体内,所以大家要多多注意。那么,大家知道2022年入伏时间表是什么?2022入伏时间表最新是什么?今日小编给大家分享一些比较实用的内容,希望可以给大家带来一些帮助。

  2022年入伏时间表

2022年入伏时间表 2022入伏时间表最新

2022年入伏

  入伏第1天:2022年7月16日

  入伏第2天:2022年7月17日

  入伏第3天:2022年7月18日

  入伏第4天:2022年7月19日

  入伏第5天:2022年7月20日

  入伏第6天:2022年7月21日

  入伏第7天:2022年7月22日

  入伏第8天:2022年7月23日

  入伏第9天:2022年7月24日

  入伏第10天:2022年7月25日

  中伏:7月26日-8月14日,共20天

  中伏第1天:2022年7月26日

  中伏第2天:2022年7月27日

  中伏第3天:2022年7月28日

  中伏第4天:2022年7月29日

  中伏第5天:2022年7月30日

  中伏第6天:2022年7月31日

  中伏第7天:2022年8月1日

  中伏第8天:2022年8月2日

  中伏第9天:2022年8月3日

  中伏第10天:2022年8月4日

  中伏第11天:2022年8月5日

  中伏第12天:2022年8月6日

  中伏第13天:2022年8月7日

  中伏第14天:2022年8月8日

  中伏第15天:2022年8月9日

  中伏第16天:2022年8月10日

  中伏第17天:2022年8月11日

  中伏第18天:2022年8月12日

  中伏第19天:2022年8月13日

  中伏第20天:2022年8月14日

  末伏:8月15日-8月24日,共10天

  末伏第1天:2022年8月15日

  末伏第2天:2022年8月16日

  末伏第3天:2022年8月17日

  末伏第4天:2022年8月18日

  末伏第5天:2022年8月19日

  末伏第6天:2022年8月20日

  末伏第7天:2022年8月21日

  末伏第8天:2022年8月22日

  末伏第9天:2022年8月23日

  末伏第10天:2022年8月24日

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入伏图

  入伏吃什么

  1

  饺子

  老话说“头伏饺子,二伏面,末伏烙饼卷鸡蛋”,我国历史上也有在头伏日吃饺子的传统。

  据史书记载,早在魏晋时期人们就选择在伏天里吃饺子,“伏日食汤饼”“ 六月伏日食汤饼”。

  之所以在头伏日吃饺子,是因为 饺子既有淀粉又含有蛋白质、维生素等,在口味不佳的伏天里能尽可能全面的给人补充营养。在初伏天吃饺子,喝一碗热乎乎的饺子汤,更能起到发汗效果,有利于驱除盛夏“毒火”。

  2

  老姜烧鸭

  “冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”,天热,人们都喜欢吃凉的东西,但冷饮吃多了,就会胃中虚冷,引发腹泻肠胃不适等症状。

  生姜性温,可以祛寒升阳,且姜中含有姜辣素,可以刺激人的食欲。

  鸭肉性凉,夏季吃鸭肉可以补肾去水肿。

  3

  凉拌苦瓜

  苦瓜是人们夏季常吃的一道菜,它含有丰富的维生素与粗纤维,常吃苦瓜可以祛火、解毒。

  苦瓜中含有的“苦瓜素”,被称为脂肪杀手,其中含有的皂甙还具有降血糖、降血脂的作用。

  但是孕妇要注意,不宜多吃。

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  入伏图片

  三伏天要做的三件事

  1、热水洗澡:祛湿邪

  很多人在进入伏天后,会感到四肢乏力、全身发困、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽。有时候吃东西,也感觉没有胃口,吃下去难以消化,整天肚子胀胀的。

  造成这一切的原因就是湿邪。而对付湿邪的一个很好的办法,就是洗热水澡。

  进入伏天后,大部分人就会把洗热水澡这个习惯给忘记了,觉得夏天要洗冷水才够清凉。其实天气越热,热水洗澡就显得更有必要,而且洗完以后身体会觉得神清气爽,并不会觉得出汗难受。

  2、吃丝瓜:赛人参

  伏天吃丝瓜赛人参,这是因为丝瓜里边含有人参所含的成分——皂甙,非常适合伏天食用,解暑防燥。

  翠绿的丝瓜,无论是做清汤,还是做排骨、鸡汤,都能除油解腻,令人胃口大开。

  天热的时候,凉拌丝瓜最好。选颜色深、有光泽的嫩棱子丝瓜,去皮,切条。做凉拌丝瓜不用酱油、醋和味精,只用少许盐和香油,这样才能突出丝瓜的原味。入口凉丝丝的,嫩脆多汁、满口清香。

  3、伏天开空调:26℃最适合

  空调致病的最主要的原因是室内外温差过大。虽然人体有一定的体温调节能力,但这个能力是有限度的。

  专家建议,室内外温差在8℃~10℃左右最适宜,所以26℃左右的室内温度是比较合适的。

  一般开空调两三个小时后,应该开窗户透透气。

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