导语：秋老虎和三伏天不同，三伏天每年都有固定的一段时间，但秋老虎却没有。它似乎想来就来，想走就走，有时候走了还回来。不过，一般秋老虎到来的时候都差不多。那么，今年秋老虎从什么时候开始呢？每年秋老虎一般多少天？下面一起来了解。
今年秋老虎从什么时候开始 秋老虎一般多少天
秋老虎时间
秋老虎一般在立秋之后开始。每年秋老虎控制的时间有长有短，半个月至二个月不等。
“秋老虎”一般发生在8月至9月之间。形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日射强烈，气温回升。
其中”秋“指的是秋天，“老虎”原意是大型的猫科动物，秉性凶猛，用老虎的凶猛来形容秋天猛烈的高温天气这就是比喻的修辞方法。
立秋与秋老虎关系：每年的立秋当天如果没有下雨，那么立秋之后的二十四天，同样是很热的，就把这二十四天叫做二十四个秋老虎；如果立秋当天下雨了，哪怕是小雨，则称为“顺秋”，民间有俗语云：一场秋雨一场寒，意思就是说顺秋以后天气就会变得越来越凉爽宜人。
秋老虎要注意什么？
秋老虎养生
一要当心“外火”
相关研究发现，人的情绪、心境和行为与天气的关系很大。当气温达到30℃~34℃时，胃酸分泌会减少，胃肠蠕动减慢，食欲减退；当气温超过35℃，日照超过12个小时，湿度高于80％时，身体中暑和“情绪中暑”的比例急剧上升。此时，应该避免长时间日晒。外出时，要戴好遮阳帽，涂抹防晒霜。同时，保持室内安静、卫生，注意通风降温。
二要当心“内火”
即机体阴阳平衡失调而出现的内热症。其主要临床表现为：心悸、烦躁、失眠、反复口腔溃疡、口干等。可分别根据情况服用中成药治疗，多吃蔬菜水果，以泻热降火。
三要当心缺水
生理学研究表明，中老年人最容易发生体内慢性缺水。高温天气湿度大，出汗多，更易缺水，体温的调节主要靠汗液的蒸发来散热。为保证血液的稀释并有充足的血容量，水的摄入既要适量，还要适时。饮水量以每天尿量不少于1000毫升为宜，可少量多次饮水。
四要当心热伤风
临床实践表明，热天患伤风感冒者并非少数。高温天气，人体代谢旺盛，能量消耗较大，加之食欲不振，睡眠不足，会使人体免疫力下降。如果过于贪凉，细菌、病毒便可乘虚而入，导致感冒。预防热伤风关键是避免受凉，大汗淋漓时，不要立即对着空调吹。要注意劳逸结合，一旦患了热伤风，应当及时就诊。
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