南湾湖鲌鱼
简介
鲌鱼是个总称,它包括似鲚、红鳍鲌、翘嘴红鲌、蒙古红鲌、尖头红鲌、达氏红鲌等。
【南湾湖鲌鱼】
南湾湖鲌鱼,南湾湖又名南湾水库,总库容16.3亿立方米,南北长50公里,东西宽20公里,水域面积75平方公里,是一座以防洪、灌溉为主,兼发电、水产养殖、航运、城市供水及生态旅游开发等综合利用的大型水库。建库55年来在防洪、灌溉、发电、养殖、城市供水和旅游观光等方面产生了巨大的经济社会效益,是新中国在信阳兴建的第一个大型水利工程,也是南湾的一大生态亮点。南湾湖作为信阳市唯一的生活饮用水源所在地,是信阳市居民的"大水缸"。
南湾水库的建成,形成了10万亩适宜养殖水面,属中等营养型水库,库中天然鱼类品种繁多,隶属6目11科28亚科32属,主要经济鱼类有鲢鱼、鳙鱼、草鱼、鲤鱼等,并有鲌鱼、鲶鱼、鳜鱼、黄颡鱼等名优鱼类,使南湾水库流域变成了真正的"鱼米之乡"。南湾湖中盛产的"南湾鱼"、"南湾虾"享誉中原,是地理标志性产品。
【制作方法】
原材料:青鲌鱼、蒜、姜片、香葱、新鲜辣椒
调味料:油、盐、花雕酒、酱油
1、取青鲌鱼洗净后擦干水分后鱼身上划几刀
2、平底锅加热后放入油
3、放入蒜,姜片爆香
4、放入大白鱼略煎
5、烹入少许花雕酒去腥
6、调入少量酱油
7、加入少许清水焖烧即可,出锅前调入食盐试一下口味,撒入新鲜辣椒和香葱碎增香美味。
【营养价值】
肉白而细嫩,味美而不腥,一贯被视为上等经济鱼类,其营养成分为:每百克可食部分含蛋白质18.6克,脂肪4.6克,热量116千卡,钙37毫克,磷166毫克,铁1.1毫克,核黄素0.07毫克,烟酸1.3毫克,春夏季捕获之白鱼,全鱼可入药,其肉性味甘、温,有开胃、健脾、利水、消水肿之功效,治疗消瘦浮肿、产后抽筋等症有一定疗效。
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