浙江今日迎霜降天气晴好 宁波多云最高气温21℃
天气网讯，前阵子受冷空气影响，浙江大部分地区都是阴雨绵绵、不过随着阴雨天宣告落幕，浙江今气(23日)迎来晴天，而宁波市今天迎来多云天气，最高气温21℃，十分凉快。同时今天也是霜降节气，早晚较凉，需及时添衣，谨防感冒。
宁波天气
本周会有冷空气扩散南下，但到了宁波就会减弱很多。未来一周，宁波的最高气温都比较稳定，维持在20℃左右，白天有阳光加持，体感还算比较舒适。但是夜间由于晴空辐射降温和冷空气的共同影响，最低气温又会往下掉几℃，大概在13℃—15℃左右。随着台风“兰恩”的逐渐远离，昨天夜里开始风力就逐渐减小。
昨天18时，记者在宁波市空气质量实时发布系统看到，AQI指数是112，已经达到轻度污染，而首要污染物就是PM2.5 。气象专家提醒，本周宁波继续晴好天气，这样的连晴天不利于污染物扩散，大家出门尤其要关注下空气质量。
宁波未来一周天气：
10月23日(今日) 21℃~13℃ 白天：多云 夜间：多云 西北风 2级
10月24日(周二) 20℃~13℃ 白天：多云 夜间：多云 北风 3-4级
10月25日(周三) 21℃~14℃ 白天：多云 夜间：多云 北风 1-2级
10月26日(周四) 22℃~14℃ 白天：多云 夜间：多云 东风 3-4级
10月27日(周五) 22℃~15℃ 白天：多云 夜间：多云 东北风 1-2级
10月28日(周六) 白天：阴 夜间：阴 22℃~15℃
10月29日(周日) 白天：阴 夜间：阴 23℃~15℃
宁波天气预报
此外，今天是二十四节气中的霜降，这是秋季的最后一个节气，意味着天气将逐渐变冷，开始降霜。不过，气象专家解释，农历的霜降节气主要针对黄河流域地区，对江南地区来说还为时过早。从气候资料上看，我市要到下月中旬才会真正出现霜降的特征。
从霜降到立冬这段时间，往往是一年中气温下降速度最快的时段，随着秋的深入，北方冷空气势力越来越强，我市逐渐步入深秋季节，所以天气总体趋势要变凉，只不过过程是“波浪式”的。霜降以后，早晚凉意浓，要重视保暖，适当多喝些开水、淡茶、豆浆等饮料，加强体育锻炼，增强身体抵抗力。另外，近期持续晴好，天干物燥，火险等级较高，大家要注意用火安全。
霜降养生
霜降养生食物有哪些?
1、白萝卜
霜降养生吃什么蔬菜?这段时间应尽量多吃些白萝卜，一是可以下气，缓解腹胀;二是白萝卜入肺，肺应秋季，可以加强肺的在“肃降”功能，既止咳又促大肠运动。
2、莲藕
霜降养生不能少了的蔬菜是莲藕。在民间一直有”荷莲一身宝，秋藕最补人“的说法，而秋天正是鲜藕大量上市的时候，绝对的当季蔬果。秋季天干物燥，多吃一些莲藕则能养阴清热、润燥止渴、清心安神。同时，莲藕性温，还可补肺、养血。
3、南瓜
霜降前后天气忽冷忽热，很容易出现感冒等症状，我们应该适当地吃点南瓜。首先，南瓜含有我们所需的胡萝卜素和丰富的维生素E，可以改善我们的秋燥症状。其次，南瓜也可用于儿童蛔虫、涤虫、糖尿病的治疗，还能减少麻疹的患病率和死亡率。再次，多吃南瓜还有美容的作用，可以使肌肤更加细腻。最主要的，南瓜还有中和致癌物质的作用，营养价值可不容小觑。
4、山药
霜降后吃根菜，不能忘记了山药。山药还有很高的药用价值。中医认为，山药性甘平、无毒，它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补”食物药“。营养学认为，山药含蛋白质、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素、淀粉酶、胆碱、黏液汁酶及薯蓣皂苷等。
5、红薯
红薯又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。《本草纲目》记载，红薯有”补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴“的功效，红薯能使人”长寿少疾“，且能益脾胃，强肾阴，是非常适合干燥寒冷的秋天食用，对身体非常有好处。
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