冷空气来袭德州市降至16℃ 后天起气温逐渐回暖
天气网讯，今天(23日)是霜降节气，是秋季最后的一个节气，这也意味着天气是愈来愈冷了，而在山东的德州，受冷空气影响，最近一周气温下降明显，今天最高气温仅16℃，不过后天冷空气的势力减弱，气温也从后天(25日)开始回升。此外。今天是霜降节气，容易犯秋燥病，需注意添衣保暖和秋季养生。
德州天气
从上周六晚间开始，冷空气开始影响我市，本周初始冷空气威力逐渐显现，明天最低气温或仅有5℃。不过此次冷空气时间并不很长，从本周三开始气温将逐步回升。同时，今天将迎来霜降节气，霜降时节养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”。
上周末我市天气较好，但市民明显感觉冷了不少。从上周六晚上开始，一股冷空气造访我市，随着冷空气的不断影响，本周初期我市气温下降较为明显。今天最高气温仅有16℃，更值得注意的是，明天的最低气温仅为5℃，出行可要穿暖和。
从本周二开始，冷空气的势力逐渐消散，气温将开始逐步回升。周四至周六天气以多云为主，最高气温也将重回“2”开头时代。预计在29日，还将有一次冷空气来袭，届时气温将再次下降，最高气温较前一天下降7℃左右。
德州未来一周天气预报：
10月23日(今日) 16℃~6℃ 白天：晴 夜间：晴 西风 1级
10月24日(周二) 18℃~9℃ 白天：晴 夜间：晴 西南风 3-4级
10月25日(周三) 18℃~12℃ 白天：多云 夜间：多云 西南风 3-4级
10月26日(周四) 21℃~12℃ 白天：多云 夜间：多云 南风 3-4级
10月27日(周五) 23℃~12℃ 白天：多云 夜间：多云 南风 3-4级
10月28日(周六) 白天：多云 夜间：多云 23℃~7℃
10月29日(周日) 白天：多云 夜间：多云 16℃~12℃
今日霜降
据悉，今天还是二十四节气之一的霜降，霜降是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。天气转冷，我国黄河流域一带出现第一次霜，被称为“早霜”或“初霜”。霜降后，天气日渐寒冷，早晚温差加大，市民要注意添衣保暖，尤其是头部、腹部和脚部的保暖。霜降时节，燥气当令，易出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等秋燥症状，除了一般的白开水外，还可以适量喝点添加蜂蜜的水果汁和菊花茶。
霜降时养生有哪些注意事项?
一、预防秋燥：
秋季风干物燥，如果此时不注重养生保健的话，燥邪就会损伤人体津液，其症状为唇干、鼻干、口干、咽干、舌干少津、大便干结、肌肤干燥甚至会出现皲裂。秋燥吃什么好?为了预防秋季带来的秋燥现象，日常生活中应当多食用一些芝麻、蜂蜜、银耳、葡萄、梨、香蕉和新鲜的蔬菜等柔润食物。另外，还要合理地安排日常起居，做到早睡早起，因为早睡能养阴，利用早起的时间呼吸新鲜的空气，这样不仅能舒心养肺，还能保证肌体津液充足、精力充沛。
二、预防湿邪：
健康养生专家指出，进入霜降节气后，就应该预防湿气阴邪给身体带来的危害了。因为湿气阴邪会困伤脾阳使身体发生水肿或腹泻现象，如果秋季脾受到湿气的侵害，那么到了冬季，一些慢性支气管炎等疾病的患者就容易复发。因此，此季节预防湿邪尤为重要。专家提示，秋季养生多食用一些袪湿化滞以及和胃健脾的食物，比如莲子、冬瓜、莲藕、山药等。
三、预防秋郁：
为什么秋天容易伤感呢?霜降过后，小草开始枯黄，树叶开始飘落，凄风惨雨的。此时人们会因为季节的变化而变得忧思起来，如果调理不当，极易诱发抑郁症，会出现意志消沉，萎靡不振、抑郁不乐等不良情绪。秋天情绪不佳时如何处理?专家提示，为了预防秋郁，生活一定要有规律，多食用一些蛋白含量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉、豆类食品等。经常参加一些对身体有益的娱乐活动，比如唱歌、跳舞、登山等，多与人交流沟通。大家不仅要明白沟通的重要性，而且还要掌握沟通的技巧。
四、预防贼风：
秋季气候变化无常，早晚温差也比较大，时冷时热的，经常会让你感到措手不及，此时预防不当，贼风就会乘虚而入。专家提示，为了预防贼风的侵袭，经常注意天气变化，随时增减衣服。千万不要过早的穿上冬天的衣服，春捂秋冻，这样不仅能能有效地抑制贼风的侵袭，还能增加身体的抗寒能力。
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