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孕酮低吃些什么好 孕妇吃什么补孕酮最快

2018-11-29  来源:天气网  【字体:  

孕酮其实就是女性卵巢黄体分泌的一种激素,它能调节女性的内分泌,孕期最怕缺少孕酮,因为孕酮低很容易导致流产,所以孕期补充孕酮很关键,从饮食调理来讲,孕酮低吃些什么好呢?孕妇吃什么补孕酮最快?下面就来看看孕酮低的饮食调理。

孕酮低吃些什么好?

孕酮低可以通过饮食方式来补充天然黄体酮,饮食建议这样吃:

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1、可以多吃些富含大豆异黄酮和天然维E的成分食物,它们有助于女性身体分泌更多的孕酮。

2、富含果胶、膳食纤维的水果类也可以促进孕酮的分泌,并且水果中还具有其它的孕期所需的营养物质,维生素c可以抗氧化,维生素b2可以促进身体各个机能的代谢。

水果推荐:富含果胶和膳食纤维的水果有草莓、桃子、柚子、猕猴桃、鸭梨等,还有富含维生素C的柠檬也适合孕酮低的女性食用,可以促进血液循环还能有助铁元素的吸收。

孕妇吃什么补孕酮最快?

1、大豆类食物

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大豆食物中本身就富含大豆异黄酮和天然维生素E,它可以促进卵巢产生孕酮,快速补充孕期缺乏孕酮的情况。另外,大豆是富含优质的植物蛋白,可以提高孕妇的抗病能力,还能适当的补充孕期所需要的铁、钙、磷等元素,有利于胎儿的成长。

2、推荐补充孕酮的食疗

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(1)当归益母草煮鸡蛋:孕期试试当归益母草鸡蛋可以补充身体所需孕酮。具体做法是当归15克,鸡蛋两个,益母草约30克,在锅中加入适量清水,放入带壳的鸡蛋和当归、益母草,煮熟后给鸡蛋壳扎一些小孔,过滤掉当归和益母草药渣,再用过滤后丶的汤汁煮鸡蛋几分钟即可食用,汤和鸡蛋都要一同服下。

(2)红参汤:准备红枣、桂圆个10个,红参约3克,枸杞准备10克,将以上一起泡水喝,连续服用15天可以有效补充孕酮。

以上是关于孕期孕酮低的饮食调理方法,如果能帮到您,很荣幸。

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