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国庆假期短袖换毛衣是什么体验 全国换衣预警拉响

2022-09-30  来源:天气网  【字体:  

天气网讯,国庆假期短袖换毛衣是什么体验呢?或许你所在的地区就能体验这种夏季到深秋的转换!据气象平台发布的降温地区,这个国庆假期全国换衣预警拉响!其中,江南、江淮、华南等地区在国庆假的前期会先体验夏季高温晴热,后期在冷空气的影响影响,气温断崖式下跌。

国庆假期短袖换毛衣是什么体验

国庆假期短袖换毛衣是什么体验 全国换衣预警拉响

国庆假期短袖换毛衣

这个十一假期,大家或许要在气温的急剧变化和不知该如何穿衣的困扰中度过。一股强冷空气今天(9月30日)已从西北地区发货,将横扫我国中东部,带来强降雨和断崖式降温,多地冷热急转犹如过四季。

全国换衣预警拉响 

“十一”前期,我国大部地区热感不下线,尤其是南方“秋老虎”来势汹汹,3日将达鼎峰,35℃以上的高温天气覆盖江苏、浙江、江西等10省份,同期罕见。省会级城市中,南京、武汉、合肥、杭州、南昌等地或打破历史同期最热纪录。你以为这个十一就可以穿着短袖过完了?并不是!眼下,一股强冷空气已经在路上了,4日开始南方多地冷热急转,穿衣节奏分分钟被打乱。

据气象分析师介绍,10月3日前后,冷空气威力逐渐显现,内蒙古中部、东北地区中南部及山西中部地区将经历断崖式降温,像沈阳,2日最高气温还将在24℃,4日就骤降至13℃,长袖退场,羽绒服上线。

华北、黄淮、内蒙古西部、陕西、甘肃、新疆东南部等地虽不至于请出羽绒服“出战”,但降温幅度也很迅猛,像北京最高气温3日和4日将连续两天创下今年下半年来新低,气温降幅超10℃,体验一周过两季。上述地区假期前两天还可短袖出街,后期就需外套来保暖了。

而在热得破纪录的江南,冷空气虽迟到但威力不可小觑,4日前后到场制造降温浪潮。其中长江中下游地区,包括江苏、安徽、湖北等地将直接从盛夏穿越至“深秋”。像合肥,3日最高气温还有38℃,4日将降至18℃,冷热急转气温骤降20℃,穿衣从短袖短裤还嫌热到毛衣保暖才足够。在更靠南的浙江、江西及湖南等地,虽不至于穿毛衣,但气温大跳水,长袖也要备好。

对于华南的小伙伴来说,这次冷空气影响十分微弱,降温过后最高气温还能达到30℃,换衣暂时无需提上日程,夏装还能妥妥继续穿。同样不需要换装的,还有新疆北部、青海大部、黑龙江大部、青藏高原等地,这些地方或长年处于冬季或已开启秋冬转换,不管有没有冷空气刷存在感,冬装都要一直穿。

目前我国黄淮以北大部地区都已投入秋天的怀抱,在“十一”这股冷空气过后,江南多地也将开启夏秋转换的进程。冷空气是秋天的常客,气温起伏较大,公众需及时关注气温预报,根据气温变化增减衣物,降低感冒风险。

气温骤降注意什么?

国庆假期短袖换毛衣是什么体验 全国换衣预警拉响

气温骤降

心血管:推迟晨练时间

由于气温骤降,全身血管会急剧收缩,并发生痉挛,血流不畅导致心脏出现缺血性改变,进而诱发心梗。秋冬交替之际,高危人群要做好预防,室内保持适宜的温度,有晨练习惯的人建议推迟时间,避免过度寒热刺激导致的血压明显波动。

脑血管:控制好血压

高血压与脑卒中(中风)的发生有着直接的关系,天气变化大,可能会引起血压上升,如果控制不好,容易引起出血性脑卒中。因此季节交替时节,要常测量血压,而且尤其要注意晨间血压管理。如果血压控制不好,要在专业医生的指导下调整用药,生活中注意作息规律,不熬夜,避免情绪过分激动等。

下肢血管:莫名的腿疼要当心

秋冬时节,一些人会出现莫名的手脚发凉、小腿酸痛,走路多了就腿疼难忍。有些人补钙或者添加衣物、每天泡脚等都无法缓解症状。出现这样的情况要去医院检查是否患有血管疾病。很多患者把外周血管病引起的腿部症状当成是老年慢性病,最终延误诊治良机。无诱因的胸背部疼痛、剧烈腹痛也要排查是否有外周血管疾病。

因此,在气温骤降的天气里,患有高血压、心脏病等疾病的老病号,除了应该加强防护、及时服药、避免情绪激动外,还要做到“三要、三不要”。

三要

国庆假期短袖换毛衣是什么体验 全国换衣预警拉响

降温保健知识

1、要加强防寒保暖

面对气温的大起大落,一定要加强自我保护意识,及时增减衣物,有慢性基础病的人更要注意外界气候变化对自身的影响。

2、要合理安排锻炼

要根据身心状况锻炼身体,每天进行有氧运动时间不少于30分钟。运动量以不增心率为宜,或心率虽明显增加,但经休息片刻即能逐渐恢复正常,且不伴有胸闷、胸痛、气短、咳嗽等症状。

3、要适当进补

由于气候寒冷,人体对能量与营养的要求较高,而且人体的消化吸收功能相对较强。适当进补不仅可提高机体的抗病能力,还可为来年的健康打下基础。

三不要

1、不要过量饮浓茶、咖啡和酒

许多人在平时有着许多不良嗜好,例如长期的吸烟、饮酒,平时喜欢大量摄入浓茶、咖啡,以及高热量、高胆固醇的食物,将导致病情加重。

2、不要昼夜开空调

许多上班族在家开空调,出门开车开空调,上班还开空调,整天生活在空调环境中。由于开空调时必须紧闭门窗,时间长了会导致室内缺氧,细菌、病毒也会趁机大量积累,造成室内空气质量下降。因此,空调隔些时间可以停一下,并适当开窗通风或直接到户外活动片刻。

3、不要忽视健康体检

健康人群每年一次的体检中,应该包括血压、血糖、血脂等,并在指标出现异常时及时调整生活方式,必要时需要专业医生的药物治疗。

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