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入秋喝什么茶比较好 入秋喝哪种茶对身体好

2022-09-26  来源:天气网  【字体:  

  导语:步入秋季之后,越来越多的人开始养生。有些朋友喜欢喝各种茶来养生,那么,今天小编就跟朋友们来好好讲一讲,入秋喝什么茶比较好?入秋喝哪种茶对身体好?想了解清楚的朋友们一定要收好以下这份指南了,争当做个无所不知的文化人。

  入秋喝什么茶比较好

入秋喝什么茶比较好 入秋喝哪种茶对身体好

喝茶

  1

  萝卜茶

  茶方:白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐。先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。

  服法:每天两次,不拘时限。

  功效:白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,这款秋季养生茶有清热化痰功效,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。

  2

  菊花茶

  茶方:干菊花10g,枸杞子5g,蜂蜜适量。

  服法:加入清水煎煮后代茶饮用。

  功效:有明日清肝,清热解郁的作用。电脑一族经常饮用,可缓解眼部疲劳。

  3

  枸杞茶

  茶方:取枸杞子15g。

  服法:加水煎煮30分钟,待温凉后代茶饮用。

  功效:枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用,对电脑一族的眼睛酸涩、疲劳、视力下降都有很好的辅助治疗作用。

  4

  生津茶

  茶方:青果5个,金石烘、甘菊、竹茄各6克,麦冬、桑叶各9克,鲜藕10片,黄梨2个,革养5个,鲜芦根2枝。

  服法:煎水代茶饮。

  功效:生津止渴,养阴润燥。适用热病伤阴,或老人阴虚津枯,口渴,咽干,唇燥等。

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  茶

  5

  芦根蜜糖茶

  茶方:取鲜芦根25克,加蜂蜜适量。

  服法:加入适量热开水加盖浸泡10分钟,并用筷子和匀后再饮用。

  功效:有生津清热、润肺利咽之功。

  6

  桔红茶

  茶方:桔红3-6克、绿茶5克。

  服法:用开水冲泡,再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂,随时饮用。

  功效:此茶以桔红宣中理气,消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、粘而难以咳出者疗效较好。

  7

  茅根银花茶

  茶方:银花15克,白茅根25克。

  服法:加入1升水,煮沸,再以适量冰糖调味即可。

  功效:银花能清热解毒、疏利咽喉。可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎。

  8

  银耳茶

  茶方:银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。

  服法:先将银耳洗净,加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。

  功效:适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品,内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E,以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功效。

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  茶图片

  喝茶注意事项

  一、不要喝头遍茶

  由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

  二、不要空腹饮茶

  虽然茶叶含有很多营养成分,但茶叶具有稀释胃液的作用,空腹喝茶可稀释胃液,从而降低消化功能,加上吸收率高,容易引发头晕、心慌、手脚无力、头痛等现象。特别是中老年人,他们热衷于饮茶,在这方面要多加强调。

  三、饭后不宜饮茶

  饭后立即饮茶,会冲淡胃液,同时,茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质,给胃增加负担,不利于食物消化,使肠蠕动减慢,容易造成便秘。所以进餐后不可立即饮茶,特别不要立即喝浓茶。最好的喝茶时间是饭后一小时再喝。

  四、不宜用茶水服药

  药物的种类繁多,性质各异。茶叶中的鞣质、茶碱,可以和某些药物发生化学变化,在服用催眠,镇静等药物和服用含铁等药物时,因茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀,不宜用茶水送药,以防影响药效。另外,服用参茸之类的补药时,也不宜喝茶。

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