天气网讯，近来，北京天气被晴朗承包了，已经持续了好久的晴好天气，而且预计今北京依旧晴朗。不过呢，虽然有阳光，但温度也不算高，尤其早晚温度非常低，昼夜温差大，今最低气温2℃最高气温16℃，大家一定要注意保暖，谨防感冒。
今北京依旧晴朗
北京今日天气
近日，北京似乎按下了晴天“单曲循环键”，蓝天在线阳光惬意，度过了今年并不多见的秋高气爽的几天。昨天（21日）白天在暖阳助力下，北京最高气温升至19.6℃，暖意融融。
今天北京晴天将继续在线，不过昼夜温差大，一日似乎过“两季”。北京市气象台预计，今天白天晴，北转南风二三级，最高气温16℃；夜间晴间多云，南转北风一二级，最低气温2℃。
气象专家提醒，今天北京秋高气爽，天气晴朗，白天适宜开窗通风但昼夜温差大，早晚气温低，公众早出晚归注意添衣保暖，谨防感冒。
北京未来天气：
北京天气
23日（明天）晴转多云，16/3℃；
24日（后天）多云转晴，17/4℃；
25日（周一）多云转阴，18/6℃；
26日（周二）阴转多云，17/7℃；
27日（周三）晴，19/6℃；
28日（周四）晴转多云，18/4℃。
昼夜温差大注意以下几点：
昼夜温差大养生
早晚加衣
昼夜温差大时，早晚两个时间点温度较低。在这时就要做好防护，特别是老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力差的人群，在早晚时间出门要带好外套，并注意保暖。
保持空气流通
保持空气流通不仅能够有效的抑制细菌的滋生，也保持了室内空气的清新。小编认为通风时间应在早中时期，且每次15分钟最佳，晚上温度较低，若此时通风，易造成体质较弱、抵抗力差的人群患上感冒，真是得不偿失。
均衡饮食、补充营养
食物是人体能量的来源，在这个昼夜温差大的时节，更应注意饮食搭配。在天气转凉后，人们的食欲会大增，但在这干燥的季节应多吃一些滋阴润肺的食物，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，并少吃些辛辣的食物。
加强身体锻炼
运动是防寒一项必不可少的项目。天气转凉后，随着体感舒适度的提高，运动的人也随着多了起来。而且运动项目也是非常多，例如跑步、登山、打球等都是耐寒的项目，可以提高身体免疫力。
相关推荐
温馨提示：数据来源中国气象局，仅供参考
