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寒露喝蜂蜜的养生作用 寒露喝蜂蜜的10大功效

2018-09-28  来源:天气网  【字体:  

导语:寒露喝蜂蜜的养生作用是什么?寒露的时候,我国各地已经迎来秋季,而秋季干燥,喝蜂蜜是滋润去燥的最好方法,但其实秋季喝蜂蜜除了去燥滋润,还有其他很多养生功效,对我们身体有很多好处,以下为大家介绍寒露喝蜂蜜的10大功效。

寒露喝蜂蜜的养生作用 寒露喝蜂蜜的10大功效

寒露(来源:网络)

恢复疲劳:尤其是熬夜后。在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。

润肺:蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。

解酒。蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。

让兴奋的神经安眠:蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。

治疗偶发伤口:蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋,可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌,在它的作用下,伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻,还能消除死去的肌肉,加快伤口愈合。

保护狂野的心:蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能,使血红蛋白增加、心血管舒张,防止血液凝集,保证冠状血管的血液循环正常。

寒露(来源:网络)

滋养皮肤:蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌,还能消除皮肤的色素沉着,促进上皮组织再生。

美容养颜:蜂蜜中含有大量人体所需要的营养物质,例如果糖、葡萄糖、维生素、微量元素等等,在服用之后能够更好的补充细胞营养素,同时清除体内多余的自由基,这样自然就能够延缓衰老、美容养颜。

防治便秘:秋季干燥容易造成津液缺乏,肠道也会受燥气损伤而变得干涩,从而引起便秘,而蜂蜜能促进胃肠道蠕动,起到润肠通便的功效,对于防治便秘有一定效果。

消除大餐后的积食:蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显着缩短排便时间。

寒露(来源:网络)

寒露喝蜂蜜注意事项:

食用蜂蜜每日服用5O一100克、老年人、孕妇、习惯性便秘患者,每天早晨服50克或略为增减。胃及十二指肠溃疡患者,除了蜂蜜与中药配伍外,每天早或晚服 蜂蜜50~100克、经常食用蜂蜜者。每天控制在ZO一25克左右、蜂蜜营养丰富,容易消化吸收,因此是老人、儿童、运动员、孕妇、重体力劳动者和病弱者 的理想滋补晶。

直接食用蜂蜜的一股方法是早、晚各一次,每次25~50克,以不超过60℃温开水冲 服,或在进早餐时把蜂蜜涂抹在面包、馒头片上,也可以把蜂蜜放入温和的豆浆、牛奶中。对于运动员和重体力劳动者,可于参加剧烈运动或劳动前后服用蜂蜜,以 利于提高血糖,增强体力或迅速消除疲劳、蜂蜜含有生物活性酶,在高温下易破坏,所以在食用蜂蜜时,不宜用很热的开水、牛奶或豆浆冲眼,这样易使蜂蜜内的活 性酶受破坏。

想了解更多请关注》》》二十四节气之寒露节气(专题)

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