铁质叶酸片的作用与功效 服用铁质叶酸片的注意事项

导语：铁质叶酸片是针对一般性缺铁及需要强化叶酸人群食用的保健产品。一般男性很少服用铁质叶酸片，其主要是预防女性贫血和胎儿神经缺陷食用的。今天，天气网就带大家去了解铁质叶酸片的作用与功效;服用铁质叶酸片的注意事项。感兴趣的朋友可以去看看哦!

铁质叶酸片是针对一般性缺铁及需要强化叶酸人群食用的保健产品。

铁质叶酸片的作用与功效

铁质叶酸片富含铁质和叶酸，铁质刺激血红蛋白、肌红蛋白的合成，减少贫血，强健体质。另外增强人体能量代谢，促进β-胡萝卜素转化成维生素A。叶酸是孕妇必补的营养物质，它的主要作用有维持正常的细胞分裂过程，预防胎儿神经管畸形的发生，有助稳定精神状态，红润脸部肤色。

铁质叶酸片适用于女性，尤其是贫血、怕冷、手脚冰冷者。对于有缺铁症状的孕妇来说，补充铁质叶酸片能起到一举两得的作用。此外，铁质叶酸片还适用于偏食、容易疲劳、头晕头痛者，注意力不集中，学习力降低、记忆力衰退者，少食用动物肝脏及深绿色蔬菜者，伤口不易愈合、手指甲易断裂者等。

服用铁质叶酸片的注意事项

如果女性服用的是单纯的铁质叶酸片，若有必要，还可以同时服用其他维生素，如维生素C、维生素E、维生素B12等。但如果女性吃的是含叶酸的多维片，建议多维片和铁质叶酸片两者交替服用，比如说一天服铁质叶酸，一天服用多维片。

然而，如果女性同时服用两种或两种以上多维片，再加上日常膳食中的维生素来源，就可能导致铁质叶酸或维生素补充过量，引起中毒。如果女性在长期补充多维片的同时，又服用强化了含多种维生素的孕妇配方奶粉，那就要学会计算两者所包含的维生素的总量，避免补充过量造成中毒。

因此，女性朋友一定不要盲目认为补充铁质叶酸越多越好，要结合实际情况并看铁质叶酸片产品说明。如果不知道该怎么计算一天叶酸摄入的最佳量，最好咨询医生，在营养师指导下服用，以免服用过量，反而影响了自己和宝宝的健康。

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