郑州高温天气 网友赐名“珍丘·热”

天气网 昨日(29日)，郑州想起高温橙色预警，全天最高气温36.3摄氏度。机智的网友给高温笼罩的郑州取了一个洋气的名字“珍丘·热”。好消息是：明天和后天，郑州的高温将会“节节败退”。

郑州高温，市民手动降温

今天，在郑州的朋友出门最好带把伞。气象部门预计，午后会出现阵雨或雷阵雨。雨水消暑的效果还不明显，全天气温依旧在28℃~36℃。明天和后天，郑州的高温将会“节节败退”。明天，郑州阴有阵雨、雷阵雨，气温27℃~33℃。8月1日，小雨停止转多云，气温25℃~32℃。

夏季高温注意什么？

1、多喝水，适当补充盐分，尽量避免少吃辛辣食物和油腻食品。多吃水果、蔬菜等新鲜绿色食品，在食用前最好以流动水冲洗。

2、从冰箱取出的食物切勿直接食用，应放置几分钟后再食用，冰凉的刺激性食品和物品也应少用，尤其是小孩和在生理期的女性。

3、婴幼儿的食物尽量不隔夜食用，因为乳制品可在短时间内变质，婴幼儿的用具也应勤清洗，防止细菌的滋生。

4、个人卫生要注意。要勤洗手，在屋内时最好多通风，保持室内空气流通，尽量减少在人口密集的地方逗留的时间。

5、尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动。?

6、炎热天气外出旅游时，最好随身携带藿香正气水、风油精、肠道消炎药、保济丸等常用药。

7、中午要适当午睡一小时?减少工作强度。

8、要注意防蚊、虫咬伤、器械割伤、开水、滚油烫伤等。

9、注意不要让空调直吹头部，室内外温差不宜太大。

10、宜穿吸汗、宽松、透气衣服，以白、浅色为好，也应勤换勤洗。

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