导语：8月7日迎来立秋，又到了吃肉的季节，贴秋膘是一项清代相传至今的节气习俗。贴秋膘好处是，秋季天气转凉，人们就希望吃好点，补偿夏天的营养损失。立秋“贴秋膘”要循序渐进，不然会给脾胃造成负担，反而违背了养生的初衷。那么贴秋膘不适合什么人吃呢?立秋怎么贴秋膘呢?天气网养生频道为您介绍贴秋膘相关事宜吧。肉虽好吃可别贪多哦!
贴秋膘不适合什么人吃：在物质匮乏的年代所形成的“补”的说法，已经不适合物质丰富、营养过剩的现代了。
俗话有说:“夏天过后无病三分虚。”夏季气候炎热,很多人胃口较差,饮食摄入量少。秋季天气转凉,人们就希望吃好点,补偿夏天的营养损失。而秋季也是一年四季中物产最为丰富的季节,过后就是寒冷的冬季,古代认为弥补营养的办法就是立秋后多吃肉,就像在皮下贴了一层“膘”一样,因此立秋进补也被老百姓称为“贴秋膘”。
贴秋膘不适合什么人吃 五种人不宜以肉补肉
1、贴秋膘不适合什么人吃：胃火旺盛者
平素嗜食辛辣、油腻之品的朋友，日久易化热生火，积热于肠胃，表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。这类朋友进补前一定要注意清胃中之火。适度多摄入些苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，待胃火退后再进补。
2、贴秋膘不适合什么人吃：脾虚患者
脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄，这类朋友进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等都是不错的选择。食粥能和胃、补脾、润燥，因此，若用上述食物煮粥食用，疗效更佳。
3、贴秋膘不适合什么人吃：老年人及儿童
由于消化能力较弱，胃中常有积滞宿食，表现为食欲不振或食后腹胀。因此，在进补前应注重消食和胃，不妨适量吃点山楂、白萝卜等消食、健脾、和胃的食物。
4、贴秋膘不适合什么人吃：上火症状的人
爱着急、爱生气的人也不适宜“贴秋膘”，因为贴多了会上火，如生痘痘、便秘，或者加重气滞，气滞久了会造成血淤、手足心热、口燥咽干。所以要调好情绪，或找医生把自己身体调理到一个很好的状态，避免长久气滞血淤、阴虚火旺造成心脏病、糖尿病、慢性胃炎、身上长包块等疾病的发生。
5、贴秋膘不适合什么人吃：实热、湿热、痰湿重
这三种体质的人，不宜贴秋膘。实热体质的人代谢旺盛，产生的热量多，经常会脸色潮红、口干舌燥。湿热体质的人面垢油光，易生痤疮，口苦口干，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄。痰湿体质总体特征为痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。这三类人，如果盲目贴秋膘，会越贴越难受。
“贴秋膘”并非狂补脂肪、味厚食物
立秋贴秋膘注意事项
“贴秋膘”最早源于北方,这与北方的气候有关。而南方立秋后,天气不会立即转凉,气候仍比较湿热,很多人脾胃功能不好,如果这时候过度“贴秋膘”,会增加脾胃负担,容易在身体内部积累湿气,容易导致消化功能紊乱、腹泻、感冒、上火。身处气候湿热的岭南,应在“贴秋膘”的同时,增强对立秋腹泻的防范意识。
盛夏暑湿，人们多有脾胃功能减弱的现象。初秋大量食补品，会骤然加重脾胃负担，使消化器官不能一下承受，导致消化功能紊乱，出现腹胀、腹痛、腹泻或便秘、消化不良等症。所以，“贴秋膘”要循序渐进，给脾胃一个调整适应时期，可先补食一些富含维生素，又易消化的食物，以调理胃肠功能。
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