冬天干燥明显，使得人体缺乏水分。多吃水果利于润燥生津滋润皮肤。其次，冬天为了御寒我们摄入大多温热食物，再加上缺乏运动。这样不仅仅导致上火还会增加肠胃不适。而水果富含机酸和纤维等营养物质，多吃还利于通畅肠胃有个好身体。建议要多吃酸味的水果，富含维生素C和E，除了加速胃肠蠕动还可以滋润皮肤哦。
冬天吃水果太冷怎么办
冬天吃水果是件有点小麻烦的事，因为太冷了吃起水果来有点遭罪的感觉，不禁浑身发抖。但是对于热爱水果的朋友而言，不吃是不可能的，一天都不能少。那么冬天吃水果太冷怎么办?建议加热吃、煮着吃、做水果粥等等。大家的妙招还是很多的。提醒一点，如果冬天生吃水果引发腹胀或腹泻等胃肠不适，那就换个法子吃吧。 冬季水果煮着吃有一定的养生保健道理，而且大部分在冬季常见的水果都适合煮着吃。 ……[详细] |
糖尿病人吃什么水果好糖尿病人要严格控制饮食的，糖尿病人并不是不能进食糖类。而是含糖量高的水果尽量不要吃太多。因为控制好血糖是非常重要的，可在两餐之间吃些含糖量低的水果。选择含糖指数小的水果。… [详细] |
 |
坐月子可以吃什么水果女人坐月子是很关键的时刻，很多禁忌都必须小心翼翼不然就会落下病根。坐月子期间饮食应该要多样化，平衡膳食，这就包括鼓励摄入一定量的水果。适当吃些适宜的水果有利于帮助身体快速恢复。…[详细] |
|
月经期间吃什么水果好水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间一定要注意饮食”…[详细] |
