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藜麦小米粥的做法 藜麦小米粥怎么做好吃

2019-03-29  来源:天气网  【字体:  

藜麦属于易熟易消化食品,口感独特,有淡淡的坚果清香或者人参香,具有均衡补充营养、增强机体功能、抗癌、减肥、辅助治疗等功效,适于所有群体食用。今天介绍一款藜麦小米粥,一起学起来,享受美味吧!

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藜麦小米粥

食材:藜麦50克 小米50克 枸杞3克

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步骤:

1.将藜麦、小米、枸杞洗净

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2.锅中放入适量清水,大火烧开,放入藜麦、小米煮开后,转小火熬煮30分钟,期间不定时搅拌,防止糊锅

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3.放入枸杞,继续熬煮5分钟。即可享用美味

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小贴士

藜麦被联合国粮农组织推荐为最适宜人类的完美的全营养食品,可以和任何食材搭配。

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