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​桂圆红枣粥的做法 ​桂圆红枣粥怎么做好吃

2019-03-28  来源:天气网  【字体:  

食材:大米80克 桂圆20克 红枣6颗 

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步骤:

1.大米洗净,在清水中浸泡30分钟,桂圆放入清水中浸泡5分钟,红枣6颗对半切开

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2.锅中放入适量清水,大火烧开,放入大米煮开后,放入桂圆转小火熬煮20分钟,期间不定时搅拌,防止糊锅

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3.放入红枣、红糖拌匀后继续煮10分钟即可

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小贴士

桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效。

研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康。

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