山药木耳炒肉的做法 山药木耳炒肉怎么做好吃

木耳是我们日常生活中常见的食材，它具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。今天小编为大家介绍这道山药木耳炒肉，营养丰富，美味可口，一起来试试吧！

食材：猪里脊150克 山药半根 干木耳5克 姜1块 小葱1根 鸡蛋清1个

步骤：

1.干木耳用清水泡发（如有大朵的木耳可以撕小一些），山药切片，放入盐水中浸泡

2.小葱1根切葱段，姜1块切丝，猪里脊切片，放入生抽1勺、料酒1勺、淀粉1勺、鸡蛋清1个拌匀腌制5分钟

3.锅内放入适量清水烧开，放入山药、木耳煮1分钟后捞出

4.锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入姜丝、肉片翻炒至变色，放入山药、木耳、葱段继续翻炒1分钟，调入盐1勺、鸡精1勺即可

小贴士

山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。