绿茶的功效与作用 绿茶图片

　　绿茶作为我国主要茶类之一，不仅是中国产量最多饮用、最广泛的一种茶，在英国也被许多人成为健康之液，很多外国人都非常喜欢绿茶。此外，绿茶喝起来的口感非常清香，同时它对人体还具有养生的功效，下面小编就为大家介绍一下绿茶的功效与作用吧！

　　绿茶的功效与作用

　　1、抗衰老：绿茶有延缓衰老的作用，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。

　　2、美容护肤：茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

　　3、醒脑提神：绿茶中含有的茶多酚，对于兴奋神经有着积极的作用，因而对于精神萎靡不振、没有精神的人，适当的喝绿茶都有提神的作用。

　　4、提高免疫力：绿茶中含有丰富的锌、硒、锰等微量元素，而这些物质对于促进免疫物质的提高有着明显的好处，进而能够提高机体的免疫力。

　　绿茶图片

　　绿茶怎么泡

　　准备一只透明玻璃杯，一壶开水，先用开水将玻璃杯清洗一遍，沿着杯壁注入玻璃杯1/3的水，将3g绿茶投入玻璃杯中，然后顺时针轻轻摇晃杯身，待茶叶充分浸润后，再次向玻璃杯注水七分满，最后等待5分钟左右，即可饮用鲜美绿茶。