天气网提供全国国内城市天气预报,旅游景点天气预报,国际城市天气预报以及历史天气预报查询
当前所在位置 : 天气网 天气生活 生活 正文

雨水节气养生 雨水节气养生注意事项

2021-06-19  来源:天气网  【字体:  

  雨水后,春风送暖,致病的细菌、病毒易随风传播,故春季传染病常易暴发流行感冒。每个人应该保护好自己,注意锻炼身体,增强抵抗力,预防疾病的发生。那么雨水节气该如何养生呢?

雨水节气养生 雨水节气养生注意事项

雨水节气养生注意事项:1、饮食合理预防上火;2、注意穿衣保暖;3、运动要适度;4调整起居,早睡早起;5、谨防皮肤过敏。雨水节气养生三要素:防“倒春寒”、健脾祛湿、准备养阳。雨水节气,既不是降雨的开始,也不是降雪的终结。

  雨水时节,天上由雪到雨,地上由冻到融,这都是既花工夫又耗能量的系统工程,所以回暖乏力。人们常说“下雪没有化雪冷”,下雪时是潜热释放,化雪时是潜热吸收,这些热量的损耗,本身就部分抵消了雨水时节本该有的气温增幅。而且冰雪消融之后,雾气弥漫,阴雨缠绵,又部分消减了雨水时节本该有的日照增幅。

雨水节气养生 雨水节气养生注意事项

  人们常说:“立春天渐暖,雨水送肥忙。”一年之计在于春,春季如何看雨水。对农民来说,雨水正是小春管理、大春备耕的关键时期,而我们的生活也充满了新的希望。

雨水节气养生 雨水节气养生注意事项

  《本草衍义总论》说:“夫善养生者养其内,不善养生者养其外。养外者实外,以充快、悦泽、贪欲、姿情为务,殊不知外实则内虚也。善养内者,使脏腑安和,三焦各守其位,饮食常适其宜。”由此可知,脾胃是生命之本,健康之本,历代医家、养生家都很重视脾胃的护养。现代医学实验证明,调理脾胃能有效地提高机体免疫功能,防老抗衰。

阅读全文

热点推荐

HOT