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李子的功效与作用 李子图片

2021-05-12  来源:肖春梅  【字体:  

  不知不觉间,李子已经开始进入市场了,它的口感酸酸甜甜,因此受到了不少人的喜爱。那么你知道李子的功效与作用有哪些吗?一起来看看吧!

李子的功效与作用 李子图片

  李子的功效与作用

  1、促进消化:李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而能促进消化、增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

  2、利水降压:李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,有显著的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用。

李子的功效与作用 李子图片

  3、延缓衰老:李子脱水后具有很高的食用纤维含量,可用于帮助调解消化系统功能,还含有多种抗氧化物,具有延缓衰老的功效。

  4、改善贫血:李子中含有丰富的维生素B12,可用于治疗和预防维生素B12缺乏症,而且维生素B12有促进血红蛋白再生的作用,适度食用对于贫血者大有益处。

  李子图片

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  李子的食用方法

  李子果酱

  食材:李子,白糖。

  做法:1、将李子洗干净,取果肉,用白糖腌制,喜欢甜的可以多放点糖,然后放到锅里面熬。2、加入麦芽糖,将李子肉熬成糊状,出锅的时候放入柠檬汁即可。

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