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梨子的功效与作用 梨子图片

2021-04-13  来源:肖春梅  【字体:  

  梨是我们在生活起居中十分了解的一种新鲜水果,梨吃起來酸甜可口,味美汁多,带有丰富多彩维他命和纤维素。梨不仅能够立即食用,还可以煮熟或是是煮开,都较为美味。梨不仅美味,还具备一定的功效与作用,下面一起来来看看都有哪些功效与作用吧!

梨子的功效与作用 梨子图片

  梨子的功效与作用

  1、增加肌肤水分:梨的水分含量非常高,且含有均衡的维生素,维生素C能够美白肌肤,丰富的汁水和润肺特性能够驱赶秋冬的干燥,其所含的钾元索还能补充体力。富含纤维素,促进排便,让面色红润。

  2、润肺生津:梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

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  3、润肠通便:梨子含有木质素,是一种不可溶纤维,能在肠子中溶解,形成像胶质的薄膜,能在肠子中与胆固醇结合而排除,可治便秘。

  4、保健牙齿:梨具有漱口水效果,归功于它所含有的“石细胞”它可以有效清除牙缝里的菌斑。吃半个梨可以清除牙齿中20%的菌斑,吃1/3则可以清除10%。

  梨子图片

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  梨子怎么吃

  冰糖炖雪梨

  雪梨洗净,去皮,切去顶部当做盖子,再借助小刀和勺子挖除中间的核。把冰糖放入中间,盖上盖子,把处理好的雪梨放入深盘或深碗,蒸好的梨会流出很多甜汤,最好选深一点的容器来蒸。最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时,让梨完全软化就可以了。

  如果觉得挖空梨核麻烦,可以把梨洗净后去皮去子,切成大块,放入碗中,加入冰糖,再入蒸锅蒸软就可以了。

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