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香蕉的功效和作用 香蕉图片

2021-04-07  来源:肖春梅  【字体:  

  香蕉是芭蕉科的一种香蕉植物,也指它的果实,在热带地区广泛种植。香蕉味道鲜美,营养丰富。根据传说,佛教的祖先释迦牟尼是通过吃香蕉获得智慧的,因此他被誉为“智慧的果实”。那么你知道香蕉的功效与作用吗?一起来看看吧!

香蕉的功效和作用 香蕉图片

  香蕉的功效与作用

  1、清肠排毒:香蕉具有清肠排毒、润肠通便的好处,因为香蕉中含有大量的膳食纤维,它进入人体后能吸水膨胀,可促进肠道蠕动,并能清理肠道壁上的垃圾和毒素,也能软化大便,能让身体内的有害物质随大便尽快排出体外。

  2、预防高血压:因为香蕉是一种高钾低钠的美味水果,人们吃了这种水果后,能吸收丰富的微量元素钾,可维持人体内部环境的钾钠平衡,能防止人体因钠的含量过高而出现高血压。香蕉中含有的微量元素钾对人类心脏还有十分积极的作用,能防止心脏功能减退也能预防心梗。

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  3、预防胃溃疡:因为香蕉中不但含有糖份可以促进体力恢复,它还含有多种对人体有益的微量元素,特别是微量元素硼以及羟色胺的含量都比较高,这两种物质可以保护胃黏膜,也能调节胃酸分泌,能防止胃部病变,可以大大降低胃溃疡的发生机率。

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  香蕉怎么吃

  香蕉冰激凌

  食材:淡奶油180ML,香蕉泥200克,蛋黄2个,细砂糖50克,牛奶200ML。

  做法:1、蛋黄、细砂糖、牛奶倒入奶锅搅拌均匀。2、用小火加热并不断搅拌,看到液体受热后开始点点冒小泡泡了,立即离火。3、等煮过的混合物彻底冷后,将淡奶油倒入并搅打均匀。4、将香蕉装入保鲜袋子,压成泥,倒入冰激凌液体内,搅拌均匀。5、将冰淇淋液入冰箱冷冻,大概2个小时后,冷冻到开始结冰,这时取出来,用打蛋器搅打2分钟,再放入冰箱。6、再过1个小时后取出来继续搅打到体积膨胀,奶油打发状,放回冰箱冷冻。7、5-6个小时之后,完全冻硬了即可食用。

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