绿豆粥很多人都喜欢吃,绿豆粥口感清淡,而且经常吃,有养胃的效果,老少皆宜。如今不少人都很注重自己的饮食健康,清淡的绿豆粥不仅口感好,也有很高的营养价值,喜欢喝粥的小伙伴,可以学一学。
绿豆粥怎么做
食材:
糯米60克、绿豆40克。 调味料:冰糖5克。
砂锅绿豆粥的做法:
1、绿豆用清水浸泡5小时;
2、糯米用清水浸泡2小时;
3、砂锅中放入绿豆和糯米,再加入600毫升清水,中小火煮50分钟
4、煮熟之后,盛出即可食用。
小贴士:
绿豆大米粥富含碳水化合物,构成机体的重要物质,储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源,调节脂肪代谢;提供膳食纤维,节约蛋白质,解毒;增强肠道功能。
2024-03-13
2024-03-13
2024-03-12
2024-03-12
2024-03-11
2024-03-11
2024-03-08
2024-03-08
2024-03-07
2024-03-07