我的天啊！原来湿气这么可怕！痘痘肌有救了！

关于痘痘，我们总是想了解的更多一些来吧～

一般我们都认为，吃上火的东西才会长痘，可还有很多是吃再多热性食物也不会长痘的人，所以，吃上火的食物或者说体外因素只是一个诱发因素！并不是我们简单想象的上火！当然还有一些人，吃东西很讲究，不碰辣，油炸食物，压根就是不怎么吃上火的东西的人，痘痘也会顽固的长在ta的脸上，是不是觉得很无奈啊？这也从另一方面印证了，其实体内因素才是面部长痘的关键因素，长痘的人必定与身体内经络瘀堵有关系，凡是身体内寒湿气重、经络不同的人，一旦受到外部刺激，体内就会燥热，这些热气自然会向上冲，所以，面部就会受害，经络瘀堵的就会从脸上冒出来，于是就形成了痘痘～

那么，为什么有的痘痘会形成小包呢？那是因为体内有油性，当火气要出来的时候被油性的粘性束缚道歉，冲不破的就形成了包，如果油性不够力度，火气就能畅通的冒出来，就不会有痘痘的!总结一下：油性大、热气就会长痘，油性小、即使有热气也不会长痘！原来，油性的大小才是长痘痘的关键～这个油性在中医上其实就是湿气重

麻麻辣辣的也不是说忌就能放下的

说来说去，那就是：长痘的人湿气太太太太…重啊～

我被普及的一个更重要的关于湿气的也是一定要分享一下的：

为什么吃大鱼大肉重油腻的人不一定湿气重？因为这些人体内消化吸收这些湿性营养的能力足够强大，除非湿性营养的量超过消化吸收的能力，才会产生湿气哦，此刻长痘的问题已经归结到了消化吸收的问题上了，只要消化吸收能力差，湿气就会产生，就算不吃油腻的食物，超过消化吸收能力而多出来的营养就会变成垃圾～消化吸收能力差的人体内垃圾就多，湿气就重，就易长痘痘～还别说，我还真有一朋友长痘去看医生，检查结果是因为她吃太多

那消化系统功能是怎么被我们降低的呢：喝冷饮，吃消炎药，吹空调…这些行为迫使我们身体的第一位受害者就是脾胃～脾胃的热气，能量受损，新陈代谢能力就差，湿气就会产生！在脸上就是痘痘，皮肤上就是湿疹，皮炎，脚气，在关节上就是风风湿关节炎，颈椎炎，在眼睛上就是白内障

原来如此，恍然大悟呢，一个痘痘引发这么一长串，一张图更直观理解一下吧，自己玩的可嗨了

对抗痘痘，最重要的就是提高我们脾胃的消化吸收能力，杜绝恶性循环

具体做法：

1.走出空调房，远离空调房！多给自己透透气吧～

2.饮食清淡～关于，这就看个人体质承受能力啦～千万记住：吃完太辣的一定别直接喝冰水，不然等着冒痘吧～

3.作息时间尽量规律，早睡早起，维持自己健康的生物钟～好好爱惜自己的每个器官～

4.水分汲取，每公斤体重需要摄取30Cc的饮水量，我们一定要保证自己每天水量摄入充足～成年人每天需水量有一个公式=体重kgnbsp;乘以30，比如你体重50Kg，每天确保自己1500 Cc的饮水量即可～

大家也可以参考一下摄水量数据

5.保持心情愉快～心态调整好，找到释放压力的方法，每天少点负能量，做一个美好的人

6.选取适合自己的护肤品，不跟风，不盲从～这个是很重要的哦～适合别人的不一定适合你!不要没事就去摸脸，扣脸，手上细菌太多了，我们的脸部肌肤hold不住

7.重点来了

去湿气==》运动：运动出汗是很好的去湿气方法，可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

去湿气==》喝薏米红小豆粥：大家都懂得，就不再缀诉了～

年轻人容易出现烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致