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杏仁的功效与作用禁忌 杏仁的功效

2020-07-15  来源:天王盖地虎  【字体:  

杏仁是蔷薇科落叶乔木植物,是山杏的种子。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两种,因具有非常丰富的营养价值而被越来越多的人喜欢,每一百克杏仁就有25克的蛋白质,碳水及膳食纤维有12克左右。杏仁还具有药用价值,广泛应用于医药等领域,那么,杏仁有哪些功效与作用禁忌呢?

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杏仁的功效与作用

1、止咳平喘,咳嗽的人群可以适当的吃一些杏仁,能够有效的缓解肺燥导致的咳嗽。

2、降低胆固醇,现在的人们经常大吃大喝,饮食不够清淡。面对这样的问题可以吃一些杏仁,能够有助于降低胆固醇。

3、润肺清火,杏仁中的有着丰富的纤维素,有助于肠胃的蠕动。可以帮助去除体内的湿气,排除毒素。尤其是便秘人群,吃杏仁的效果显著。

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 4、美容养颜,杏仁所含有的维生素b1、b2等,有助于美容润肤,能适当的改善皮肤问题。

 5、抗肿瘤,杏仁中含有的活性物质苦杏仁苷,这种物质进入血液中,能帮助杀死癌细胞。

 6、有利于减肥,杏仁含有不发胖的单不饱和脂肪酸,同时杏仁的细胞壁会阻碍脂肪酶接触脂肪,从而减少对脂肪的消化吸收,利于减肥。

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杏仁不仅营养价值很高,而且还是中药的原料之一,因此药用价值也很高。不仅具有止咳平喘、降低胆固醇、润肠通便、抗肿瘤和降血糖等功效。但阴虚咳嗽、大便溏泄、肺有虚热、热痰人群人群忌服杏仁。   

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