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糯米吃多了会怎么样 吃糯米的坏处

2020-03-16  来源:  【字体:  

  在我国,因为南北方地区的差异,其对糯米的称呼是不同的。例如,中国南方称之为糯米,而北方则多称为江米。糯米的口感比较黏腻,是一种温和的滋补品。但实际上,糯米也不宜过多食用。那么,糯米吃多了到底会怎么样呢?和小编一起来看看吧!

糯米吃多了会怎么样 吃糯米的坏处

  糯米吃多了会怎么样

  糯米含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及多种营养物质。吃糯米对身体有好处,不仅可以健脾暖胃,还可以补虚补血等。

  但实际上,糯米不可以多吃。糯米吃多了的话会导致消化不良,引起腹胀、腹痛等症状。还有,糯米的含糖量比较高高,容易引起糖尿病。

  再者,糯米的脂肪含量高,不适合常常吃,容易导致肥胖。需要注意的是,消化不好的人最好少吃糯米,因为糯米是粘米,比平时吃的米饭更难消化和吸收。

糯米吃多了会怎么样 吃糯米的坏处

  因此,千万不要每天都吃糯米。这样的话,可能会给自身的身体健康带来很大的威胁。除此之外,日常可以多吃一些山楂,可以有效提高肠道的消化能力。

  糯米对于一般人群来说,均能食用。但是糖尿病患者最好不食或少食糯米,而脾胃虚弱所致的消化不良者慎食糯米。这很容易加重病情。在端午节期间,普通人也最好不要贪食粽子,否则会导致消化不良,伤害肠胃。

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