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空腹可以喝豆浆吗 空腹喝豆浆能减肥吗

2020-02-12  来源:  【字体:  

      早餐用豆浆来泡油条是很美味的。除此之外,豆浆也可以搭配其他早餐来吃。豆浆最好是自己在家中磨来喝,这样的豆浆比外面卖的口感要好很多。豆浆主要是早餐的时候搭配其他食物一起吃,那么早上空腹的时候可以喝豆浆吗?一起来看看吧!

空腹可以喝豆浆吗 空腹喝豆浆能减肥吗

空腹可以喝豆浆吗
      空腹最好不要喝豆浆。因为在空腹的状态下喝豆浆,豆浆里的蛋白质在人体内被转化为热量,此时就不能达到补充人体所需营养物质的作用。
      因此,在喝豆浆之前,最好先吃一些如面包、包子、油条等淀粉类的食物,然后才开始喝豆浆比较好。
      除此之外,未煮熟的生豆浆也不能喝。饮用未煮透的豆浆的话,会引起恶心呕吐或者腹泻等不适症状。

空腹可以喝豆浆吗 空腹喝豆浆能减肥吗

空腹喝豆浆能减肥吗
      空腹喝豆浆并不能起到减肥的作用。如果空腹饮用豆浆,豆浆里的蛋白质大部分都会在人体内转化成热量,不仅不能补充人体所需,而且过多饮用还会使热量在人体内堆积。
      常喝豆浆可以起到改善骨骼,避免出现骨质疏松等,因为豆浆中含有丰富的蛋白质,其营养价值是比较高的。

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