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怎样预防流感 日常预防流感怎么做

2020-02-09  来源:小月婵啊  【字体:  

  流感是流行性感冒的简称,它是一种由病毒感染引起的疾病,不同于普通感冒。流感具有很强的传染性,高发于春季,那么我们应该怎样预防流感呢?日常需要我们怎么做,下面一起来了解一下。

怎样预防流感 日常预防流感怎么做

  怎样预防流感

  1、避免到人群聚集的场所

  在流感高发的期间,尽量避免到人群拥挤的地方,如果外出,最好佩戴口罩。外出回来之后应,用肥皂或香皂洗手。

  2、保持室内通风

  如果家里有人患流感的话,那么其他人很也很容易被感染,所以家居环境应保持通风,每天开窗通气应不少于15分钟 。

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  3、注意饮食调理

  平时的饮食应注意营养均衡搭配,多补充维生素c,宜吃新鲜的蔬菜和水果,清淡饮食为主,少吃过咸过甜过辣等食物。富含维生素的食物推荐西红柿,苹果,枣,草莓,橘子等。另外也应补充足够的蛋白质,推荐鸡蛋,牛奶等食物。

  4、注射流感疫苗

  为了减少流感的发生,也可以事先注射流感疫苗,尤其是小孩子可以先注射流感疫苗,减少孩子在流感流行季节感染的几率,提前预防有备无患。

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  5、适度运动

  平时还应保持适当的运动,有助于正常人的抵抗力,防止流感病毒的入侵。在春季时节还应注注意保暖工作,因为气候冷暖交替变化,此时的增减衣物应随着天气的变化而变化。

  只要做好了以上的日常工作,那么流感病毒就会远离我们,平时还应注重个人卫生,勤洗头洗澡,换洗衣物。

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