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小孩子的运动项目有哪些 适合幼儿的运动项目

2020-01-20  来源:天气网  【字体:  

  我们都知道运动对人体是有好处的,特别是小孩,有的小孩喜欢在家里看电视、玩游戏,长时间呆在家里,这样对孩子的成长是非常不利的。家长应该多带孩子出去做运动,让我们看看适合小孩子的运动项目有哪些吧!

小孩子的运动项目有哪些 适合幼儿的运动项目

  小孩子的运动项目有哪些

  1、家长可以根据孩子的体质和天气变化,合理安排孩子跑步的强度。如果孩子刚开始跑步的话,一般不超过20分钟,家长可以根据孩子的身体情况逐渐递增跑步时间。

  2、让孩子一周游泳一次,增强孩子心肺功能。孩子游泳的时候可以锻炼孩子的反应能力,调节孩子的血液循环和新陈代谢能力。

小孩子的运动项目有哪些 适合幼儿的运动项目

  3、各种球类的运动可以提高孩子大脑的灵活性和手脚的协调能力,例如篮球、排球、乒乓球等都是非常适合孩子的运动,但是运动的时候要戴好手腕,避免发生意外。

  4、可以让孩子跳绳,增强孩子的的弹跳力。跳绳对场地的要求并不高,无论在家里还是在学习都可以跳,跳绳可以促进孩子的骨骼发育,对孩子的长高有很大益处。

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