天气网提全国国内城市天气预报,旅游景点天气预报,国际城市天气预报以及历史天气预报查询
当前所在位置 : 天气网 天气生活 养生 正文

养胃吃什么食物最好 养胃宜吃的食物

2020-01-16  来源:小月婵啊  【字体:  

  胃部健康是现代很多年轻人所面临的问题,当胃部真的疼起来的时候,你再考虑养胃是不是已经晚了?所以,平时我们就该从饮食调理做起,那么养胃吃什么食物最好呢?下面给大家推荐养胃宜吃的食物。

  养胃吃什么食物最好

养胃吃什么食物最好 养胃宜吃的食物

  1、小米粥

  小米有和胃温中的作用,清热解渴、健胃除湿,适合长期胃不好的人食用。平时若是胃口不好,喝点小米粥,既能开胃又能养胃,还能防止反胃、呕吐。

养胃吃什么食物最好 养胃宜吃的食物

  2、南瓜

  南瓜行温和,味道甘甜,对肠胃没有啥刺激,是一款非常养胃的食物。并且,南瓜所含的营养价值也高,其中特有的果胶物质还能帮助肠胃排出有害的物质,促进健康。

养胃吃什么食物最好 养胃宜吃的食物

  3、山药

  山药中富含的多糖物质对胃黏膜会有保护作用,所以说山药养胃是有道理的。不过不同品种的山药其所含的多糖物质有所差异,其中口感绵密、比较黏,吃起来较糯的山药所含多糖较多,推荐淮山药、铁山棍山药。

养胃吃什么食物最好 养胃宜吃的食物

  4、苏打饼干

  苏打饼干是一种碱性类食物,里面添加了苏打粉(碳酸氢钠),可以有效中和胃酸,帮助肠胃消化,非常适合胃病患者食用,尤其是胃酸分泌过多的人吃。

  需要注意的是,苏打饼干所含有的油脂不一定低,在食用的时候有不宜过多。

阅读全文