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过年吃坏肚子怎么办 吃坏肚子后该如何调理

2020-01-15  来源:小月婵啊  【字体:  

  过年期间饮食过于油腻、辛辣等,很容易吃坏肚子引起身体不适,那么如何应对这些问题呢?吃坏肚子后该如何调理呢?下面一起来看看。

过年吃坏肚子怎么办 吃坏肚子后该如何调理

  过年吃坏肚子怎么办

  1、如何应对腹泻情况

  过年过节期间吃了变质、不洁或寒凉的食物会导致肠胃虚弱,引起腹泻、腹痛的情况。

  应对方法:多喝温热盐水补充机体所流失的水分和矿物质;另外,饮食方面宜吃流质易消化的。

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  2、如何饮水腹胀情况

  过年过节期间吃得多,运动少,饮食没有节制或是吃了难以消化的食物,就容易出现腹胀难受的情况。

  应对方法:减少食量,尤其是少吃难以消化的食物;也可以吃围绕肚脐顺时针轻揉5~10分钟/次,每日2~3次。

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  3、如何应对胃痛情况

  过年期间饮食过于油腻、辛辣刺激食物、饮酒过量等都会导致胃不舒服,甚至引起胃痛、反酸等情况。

  应对方法:喝一杯温热的温水(姜茶)可以缓解胃痛的情况;若疼痛程度较重且没有减轻的话,那么需要及时看医生。

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