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驱寒的食物有哪些 冬季驱寒吃什么食物

2020-01-03  来源:小月婵啊  【字体:  

  冬天非常冷,我们需要源源不断的热量来保暖。一般我们在饮食之后,机体会非常的暖和,这是因为食物驱寒的食物有哪些。不同的给人提供的热量有所差异,那么驱寒的食物有哪些呢?冬季驱寒吃什么食物呢?下面一起来了解下。

驱寒的食物有哪些 冬季驱寒吃什么食物

  驱寒的食物有哪些

  1、肉类

  冬季滋补当选牛羊肉、鸽子肉之类,这些肉炖成汤品不仅滋补,还能为人体提供源源不断的热量,驱寒保暖。羊肉补益虚劳、平肝,对脾胃虚弱的人十分友好;牛肉益气养血,牛肝补肝益血、明目,牛血理气补中。另外鸡肉、鸭肉之类也是冬季驱寒食物的佳选。

  2、辛辣食物

  像姜、辣椒、大蒜之类的食物,都是辛辣刺激物,冬季饮食常吃这些食物是有助于机体生热,防寒保暖的。姜用来熬制成姜汤,在寒冬是时饮用一杯,整个人暖暖的,还能防治感冒。

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  3、鱼类

  冬季滋补驱寒也宜喝鱼汤,不同的鱼类有不同的养生保健效果。鲢鱼炖汤可以补中益气、暖胃、泽肤;鲫鱼有补脾虚、助消化、缓解食欲不振的情况;鲟鱼能活血通络、益气补虚。

  4、红枣、龙眼、枸杞之类

  红枣、龙眼之类的食物都属于热性食物,热性的自然温补,非常适合严寒的冬季食用。红枣可以直接嚼食,也可以和加入汤品中炖汤;龙眼所含糖分以及其它营养价值;枸杞可以用来泡水喝,也可以用来煲汤喝。

  冬季天气寒冷,饮食方面宜温热,适当多吃肉类食物,可以帮你抵御严寒。

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