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孕晚期注意事项 孕晚期的护理事宜

2019-12-30  来源:小月婵啊  【字体:  

  孕晚期,女性的肚子会大得像个皮球,这就导致女性在生活各方面不方便,所以孕晚期女性的护理很重要,那么孕晚期注意事项都有哪些呢?下面这些常识你应该清楚。

孕晚期注意事项 孕晚期的护理事宜

  【孕晚期注意事项】

  1、孕晚期注意睡姿

  孕晚期,女性肚子太大了不适合平躺睡,最好选择向左边侧躺着睡,然后靠床那边的腿保持弯曲。这样让腹侧贴着床,比较有安全感,孕妇也能睡得好一点。如果孕妇有腿部浮肿的情况,晚上睡觉侧躺的话,腿下面可以放枕头或抱枕,将腿垫高。

  2、饮食要多样化

  孕晚期忍让不要忽略了饮食的搭配,要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养的补充,饮食营养一定要均衡,但也不宜过度营养。最好踩采取少食多餐的饮食方式,从以前的一日三餐可增至5餐以上。

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  3、防治便秘

  便秘是很多孕晚期妈妈最常遇到的问题,孕晚期,随着孕妇自身活动减少,肠胃的消化力也会随之降低,如果食物不能及时消化,废物不能及时排出堆积在肠道,容易引起便秘问题。孕妇在孕晚期应注意纤维素的食物摄入,还需要多喝水。

  4、防治水肿

  孕晚期女性腿部很容易出现浮肿的情况,有的甚至在手部也会出现浮肿。这是因为孕晚期子宫压迫盆腔,导致肢体内水钠堆积,从而引起水肿。所以平时需要按摩孕妇的腿部,促进血液循环,加速代谢。

  需要注意是,腿部水肿若超过膝盖,应立即去医院检查。

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