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滑雪注意事项 滑雪需注意哪些事

2019-12-30  来源:  【字体:  

  到了冬天很多人都去做一件非常有趣的运动,那就是滑雪。那滑雪大家了解多少呢?滑雪的注意事项又有哪些呢?相信很多朋友都想知道吧,没关系接下来小编就给大家介绍一下吧。

滑雪注意事项 滑雪需注意哪些事

  滑雪注意事项

  1、无论是第一次滑雪还是滑雪好手,安全问题非常的重要。尤其是在上雪道之前,应该要先做好热身运动,将踝,腕,膝等关节活动开。避免一到滑雪场就身体僵硬,要知道如果关节肌肉没有活动开,上来就开滑,很容易受伤。

  2、滑雪的姿势一定要正确,不然很伤膝关节的。正确的滑雪姿势应该是膝盖稍微弯曲,而不是伸直。如果滑雪的姿势正确,不仅不会受伤,还对髌骨软化有一定作用。

滑雪注意事项 滑雪需注意哪些事

  3、初学者在学习滑雪的时候,一定要跟别人保持距离,以免跟你旁边的人发生碰撞和摩擦,一不小心可能就会被滑雪板打到。

  4、初学者在学习滑雪的时候要先学着怎么走,再学习怎么滑。现在平缓的地方练习,熟练后再找有坡度的地方滑。

  5、如果滑雪时不慎摔倒,自己先判断一下受伤程度,要是有留血,别碰到雪,及时包扎。如果感觉有骨折发生,应该立刻用夹板固定,寻求雪场工作人员帮助,及时就医。

滑雪注意事项 滑雪需注意哪些事

  6、滑雪的装备一定要准备齐全,像雪镜、滑雪鞋、滑雪板、固定器与脱离器、雪仗等,这些在滑雪场都是可以租到的。

  7、上了年纪的中老年人就不大适合滑雪了,身体条件相对年轻人要差很多。中老年人的韧带变得脆弱,滑雪容易伤到关节韧带。如果受伤的话,恢复也比年轻人慢。

滑雪注意事项 滑雪需注意哪些事

  滑雪可以柔韧你的身体、强心肺、缓解“冬季抑郁症”等。当然滑雪需要注意的事情也是很多的,如果有朋友想去滑雪,一定要记住小编介绍的这几类事项哦。

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