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咖啡会导致钙流失吗 关于喝咖啡的一些误区

2019-12-24  来源:小月婵啊  【字体:  

  咖啡浓郁香醇,能提神醒脑,已成为现代都市人的日常饮品。关于喝咖啡,很多人存在许多的疑惑,总觉得喝咖啡不是一件很好的事,比如:咖啡会导致钙流失吗?下面就来跟大家一起探讨一下关于喝咖啡的一些误区。

咖啡会导致钙流失吗 关于喝咖啡的一些误区

  咖啡会导致钙流失吗?

  咖啡并不会导致人体内钙流失。据了解,人体中99% 的钙质沉积在骨骼和牙齿中,只要我们日常保证正常饮食,补充足够的钙质,平时喝上几杯咖啡并不会减少我们的骨钙量。

  其实很多人说什么东西会导致钙质流失,并不是的,你缺钙的根源是你摄入的钙质不够,所以才会显得钙质流失,出现缺钙的表现。

咖啡会导致钙流失吗 关于喝咖啡的一些误区

  【关于喝咖啡的一些误区】

  1、喝咖啡会上瘾吗

  其实,对中枢神经系统来说,咖啡算得上是一种刺激物,经常喝咖啡,身体可能产生轻度依赖,一旦不喝,就会不习惯,甚至出现精神不佳、注意力无法集中的情况,这其实是一种饮食习惯的改变引起的不适应,过一段时间就会好了,并不会对身体健康造成影响。

咖啡会导致钙流失吗 关于喝咖啡的一些误区

  2、咖啡会增加心血管疾病患病率吗

  咖啡中的咖啡因的确对人体的神经有一定兴奋刺激作用,但咖啡因并不会导致不规律心跳以及人体胆固醇水平升高,也不会引起心血管疾病患病率升高。

  3、喝咖啡会致癌吗

  有传言说喝咖啡会导致乳腺癌和直肠癌,然而,事实并非如此。喝咖啡不仅仅不会致癌,研究发现喝咖啡的人患乳腺癌几率反而略低于不喝的人群。

  总结:咖啡就是一种生活的常见饮品,你可以很好的利用它来提神醒脑,大大提高工作效率,只要每天摄入不过量,长期饮用咖啡是没问题的。

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