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熬夜喝什么汤好 几种熬夜必喝的汤

2019-12-10  来源:  【字体:  

  大家都知道,熬夜的危害是很大的。除了需要补眠之外,还可以熬一些养生的汤来缓解熬夜的后遗症。那就和小编一起来看几种熬夜必喝的汤吧!

熬夜喝什么汤好 几种熬夜必喝的汤

  几种熬夜必喝的汤

  第一种:西洋参乌鸡汤

  将西洋参、乌鸡、陈皮和香菇一起熬制几个时辰,可以起到降火气、养气血、缓解疲劳的效果。在熬夜之后喝西洋参乌鸡汤,还能防止熬夜后出现头晕的症状。

  第二种:绿豆薏仁汤

  绿豆薏仁汤有着清热解毒的功效,因为熬夜之后很容易上火,这时候绿豆薏仁汤就是很好的选择。绿豆薏仁汤还能补充维生素C,缓解熬夜带来的疲劳,减少熬夜对眼睛的伤害。

熬夜喝什么汤好 几种熬夜必喝的汤

  第三种:莲子百合瘦肉煲

  用莲子、百合和瘦肉一起煲汤来喝,有着清心润肺、益气安神的功效。熬夜后可能会出现失眠、心烦、心悸等症状,喝莲子百合瘦肉煲可以缓解这些症状。

  第四种:苹果生鱼汤

  将炸好的鱼和红枣、苹果一起大火熬汤,最后转为小火即可出锅。苹果生鱼汤可以缓解熬夜后出现的黑眼圈,还能起到补血的作用。

  熬夜对身体的危害很大,尤其是对女性的危害更大,很容易出现月经不调、情绪紊乱、长痘等症状,因此最好尽量不要熬夜。

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