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献血前注意事项 献血后该如何调理

2019-12-03  来源:小月婵啊  【字体:  

  血液是维持我们生命的源泉,每一滴鲜血都预示着一个生命的奇迹,而鲜血为很多人带来了新的生机。第一次鲜血很多人可能不知道一些常识,那么献血前注意事项都有哪些呢?一般正常献血是不会对我们人体造成多大的伤害,但还是要合理调理哦,一起来看看吧。

献血前注意事项 献血后该如何调理

  【献血前注意事项】

  1、献血前一定要补充足够的水分,当天一定要吃早餐,而鲜血的前几天应该以素食为主,尽量吃清淡少油腻的食物,也不要吃蛋白质过高的食物。

  2、献血前一天和当天一定不要饮酒,献血前一晚要早点休息,不要熬夜,保证足够的睡眠。

  3、感冒、发烧、咳嗽等症状的人不宜献血,还有女性在生理期间也不宜献血。

  4、献血前心情不用过度紧张,保持轻松愉快,跟抽血检查差不多。

献血前注意事项 献血后该如何调理

  献血后该如何调理?

  1、献血后针眼处1-2天内不沾水,并且保持清洁。注意献血后三天内不要参加剧烈运动或通宵娱乐活动,毕竟机体一下子少了一部分血液,要补充也不是一时半会的。

  2、在献血后的一个月内最后不沾烟酒,也不要喝一些刺激类饮品,可喝点果汁如猕猴桃汁、橙汁等。

  3、献血后注意饮食调理,宜补充富含铁、蛋白质以及维生素类的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜水果、绿叶蔬菜等。

  一般献血后血液的完全恢复需要半个月时间左右,所以这个阶段一定要保持良好生活习惯和饮食习惯。

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