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冬天喝什么茶好呢 适合冬天喝的养生茶

2019-11-27  来源:小月婵啊  【字体:  

  冬天气温低日短夜长,天气寒冷需要更多的热量来保暖,那喝茶就是冬天不可错过的一种养生保健方式了,不仅仅可以保暖,还能生津润燥,那么冬天喝什么茶好呢?有哪些茶适合冬天喝比较养生?一起来了解下吧。

  冬天喝什么茶好呢?

  1、冬天喝红茶好

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  红茶甘温可养胃提神,非常适合冬天喝。红茶中含有丰富的蛋白质和糖类物质,分解时可以为人体提供所需的热量,生热暖腹,有助于抗寒。同时,红茶还可助消化、去油腻,常用红茶漱口或直接饮用还可以预防冬季感冒。

  2、冬天喝黑茶好

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  黑茶和红茶一样,同属于发酵茶类,所以茶性都比较温和,最适合冬天饮用不过了。黑茶可以生热暖胃,低热量,完全不用担心冬季发胖的问题,代替日常的甜饮料摄入,有助于减肥哦。

  需要注意的是:第一次冲泡黑茶,要用10秒钟快速洗茶,不能饮用第一次的茶汤。

  3、冬天喝普洱茶好

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  说到普洱茶,它的好处真的数不清,降脂减肥、养颜抗衰老、降压防癌、抗动脉硬化等功效都是现代养生者最需求的。冬天喝普洱茶,能调节新陈代谢,促进血液循环,让身体的各个机能保持正常工作。

  普洱茶饮用方法丰富,既可清饮,也可混饮,根据个人喜好搭配饮用,养生滋补多好。

  4、冬天喝红枣枸杞茶好

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  现在不是很流行“保温杯里泡红枣枸杞”吗,可见红枣枸杞茶已经成为比较流行的不养生保健茶饮了。红枣性温,有健脾和胃、养肝补血等作用;枸杞可养血补血,提供各种营养元素,两者搭配饮用,其茶汤口口感更佳,养生保健更好。

  总结:冬季喝茶适合温和的茶饮,像绿茶、花茶大都不适合冬季饮用了。

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