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碱性食物有哪些 吃碱性食物有什么好处

2019-11-21  来源:小月婵啊  【字体:  

  判断碱性食物不是通过口味来的,而是指进入人体被人体吸收后,最终代谢产物为碱性物质的食物,那你知道日常生活中碱性食物有哪些呢?吃碱性食物有什么好处?一起来看看。

碱性食物有哪些 吃碱性食物有什么好处

  碱性食物有哪些?

  强碱性食物:也就是说矿物质含量较为丰富的食物,包括海带、葡萄、黄瓜、胡萝卜、柑橘、柿子、天然绿藻、田螺、黑木耳等。

  中碱性食物:像菠菜、香蕉、大豆、蕃茄、草莓、柠檬、大豆、油菜、苋菜、芹菜等,这些食物所含微量元素一般,但能满足日常所需。

  弱碱性食物:豆腐、马铃薯、卷心菜、红豆、梨、苹果、洋葱等。

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  吃碱性食物有什么好处?

  1、补充微量元素

  补充微量元素是保证我们机体正常工作必需的营养元素,一般含有钾、钠、钙、镁、铁、磷、氯、硫8种微量元素,所以平时补充微量元素可以吃碱性较长强的的食物。

  2、中和胃酸过多

  胃酸过多会导致人烧心胃不舒服,可以多吃一些碱性类食物可以中和胃酸过多的情况。当然,如果胃酸过多已经造成某些胃不疾病,应看医生,吃碱性食物只不过是辅助食疗,并不能达到治疗目的。

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