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哺乳期能吃柿子吗 哺乳期吃柿子是否有影响

2019-10-31  来源:小月婵啊  【字体:  

  秋冬季节是吃柿子的时候,甘甜多汁的柿子实在令人无法抗拒,我们知道一般人人群是可以放心吃柿子的,但处于情况的人是否可以呢?比如哺乳期能吃柿子吗?下面就为大家解答疑惑。

哺乳期能吃柿子吗 哺乳期吃柿子是否有影响

  哺乳期能吃柿子吗?

  哺乳期是能吃柿子的,但一次性最好不要超过一个,毕竟柿子是寒性食物,而哺乳期的女性不适合多吃。

  不过哺乳期女性适当吃柿子还是很有好处的,因为柿子营养价值很高,其中所含的果糖胡萝卜素、维生素C、、蛋白质、瓜氨酸以及微量元素碘、钙、磷、铁、锌等,可以哺乳期女性提供所需的营养。

哺乳期能吃柿子吗 哺乳期吃柿子是否有影响

  哺乳期吃柿子要注意什么?

  食用柿子应该注意以下情况:

  1、吃柿子不可过量,前面已经提到,哺乳期女性食用过量柿子会对哺乳期女性自身和婴儿都有影响。

  2、肠胃不好的哺乳期女性最好不要吃柿子,因为柿子消化比较慢,有慢性胃炎、消化不良等胃肠疾病者慎食。

  3、哺乳期女性不要吃未全熟的柿子,因为未全熟的柿子中含有大量的鞣酸,增加患胃柿石的风险。

  4、柿子吃多了容易引起便秘问题,尤其是非常容易便秘的哺乳期女性。

  总的来说,柿子对哺乳期女性好大于弊,合理利用才是王道。

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