天气网提全国国内城市天气预报,旅游景点天气预报,国际城市天气预报以及历史天气预报查询
当前所在位置 : 天气网 天气生活 生活 正文

泡脚的最佳时间 泡脚泡多长时间最好

2019-10-29  来源:天王盖地虎  【字体:  

  一到冬天,体寒的小伙伴就喜欢手脚冰凉。这时候泡脚就派上用场了,泡脚不仅是一种简单的养生方法,对身体好处还很多。但是泡脚也有很多注意事项的。要是泡脚的时间不对,泡久了或者泡短了,都起不到养生的效果。下面就来看看泡脚的最佳时间和泡脚泡多长时间最好。

泡脚的最佳时间 泡脚泡多长时间最好

  泡脚的最佳时间

  平时我们泡脚都没分时间,其实最佳的泡脚时间是晚上九点左右。这个时候泡脚有助于增加身体热量,促进血液循环,进而提高睡眠质量。泡脚时间以半个小时左右为宜,时间过长会使体内血液过多的集中在下肢,加重心血管负担。皮肤在热水里浸泡时间太久会引起皮肤瘙痒。

泡脚的最佳时间 泡脚泡多长时间最好

  泡脚泡多长时间最好

  有些人觉得泡脚很舒服,就一直泡,泡到水冷,甚至重新换热水、继续泡。这样反而不利于健康。泡过久,皮肤都发皱破皮了,而血管长时间舒张也不合适。正确的时长是泡到全身微微出汗,30分钟以内,一般人可能泡个15分钟就可以了。

免责声明:本文部分图片选取自网络,如侵权请联系删除,联系邮箱kf@tianqi.com

阅读全文