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空腹能喝牛奶吗 空腹不能吃哪些食物

2019-10-17  来源:天气网  【字体:  

  关于空腹饮食禁忌一直以来就有很多争议,这也不能空腹吃,那也不能空腹吃。事实上,空腹吃东西真有那么多讲究吗?比如空腹能喝牛奶吗?空腹不能吃哪些食物呢?一起来详细了解下吧。

空腹能喝牛奶吗 空腹不能吃哪些食物

  空腹能喝牛奶吗?

  可以肯定的告诉大家,空腹完全可以放心喝牛奶的,并不会造成营养的浪费,也不会拉肚子。

  牛奶中含有碳水化合物,会优先被分解提供能量,不用担心牛奶中的蛋白质被浪费掉。不过要注意的是有些特殊人群有乳糖不耐受的问题,这个时候确实不宜空腹喝牛奶,很可能引起拉肚子情况。

  空腹不能吃哪些食物?

空腹能喝牛奶吗 空腹不能吃哪些食物

  1、刺激性食物

  空腹的时候不建议吃一些非常刺激的食物,比如很辣的、味道很酸的食物,因为这些食物,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,影响肠胃消化功能,有的可能还会引起胃痛腹痛。

  2、酒

  酒对人来说害处多余好处,在任何时候都是建议少喝酒,在空腹的情况下更甚。酒精是极少数胃能够直接吸收的物质,当空腹饮酒时,会大大刺激到我们的肠胃粘膜,引起肠胃不适,严重的还会引起肠胃疾病发作。

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  3、肠胃不好的人空腹不吃红薯

  一般健康人群空腹吃红薯的完全没有问题的,不过胃酸过多、胃溃疡,或者经常腹胀、腹泻的人群,就不宜在空腹的情况下吃红薯,因为红薯容易造成胃酸分泌过多,引起反酸、烧心的现象,从而引起或者加重肠胃不适。

  总的来说,空腹吃食物没有绝对一说,如果实在不确定某些食物是否适合空腹吃,保险起见,你可以少吃点无妨。

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