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感冒能喝牛奶吗 感冒期间饮食注意什么

2019-09-29  来源:小月婵啊  【字体:  

  牛奶已经成为我们家家都必备的营养饮品了,但牛奶是否适合任何时候呢?比如生病的时候,那感冒能喝牛奶吗?感冒期间饮食注意什么?想要感冒恢复得得更快,饮食方面你应该注意下面这些问题。

感冒能喝牛奶吗 感冒期间饮食注意什么

  感冒能喝牛奶吗?

  一般的感冒是能喝牛奶的,而且是最好是喝热牛奶,不过如果感冒还伴随发热的情况,这个时候最好不要喝牛奶。因为牛奶会释放太多的热量,影响人退热。

  另外,还需要注意的一点就是牛奶不宜与药物一起服用,它会影响药物在人体的吸收利用,简而言之就是牛奶会影响某些药物的药效。

感冒能喝牛奶吗 感冒期间饮食注意什么

  感冒期间饮食注意什么?

  为什么你的感冒总是反反复复老不好,虽然不是大毛病,但是影响你的生活质量啊,我们该如何改善呢?饮食上要注意以下问题。

  1、推荐吃易消化、不油腻的食物。

  选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋羹等流质以及半流质的食物,有助于减轻肠胃负担,利于消化吸收。饮食方面也不宜过于油腻刺激,饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。

  2、多吃富维生素缺的食物。

  人之所以会感冒,就是因为你的抵抗力下降了,外界病毒、细菌、风寒等侵蚀身体就会引起感冒。而补充维生素有助于提高人体的抗病能力,尤其是维生素C、E等食物,推荐吃西红柿、苹果、枣、草莓、桔子、西瓜的食物。

感冒能喝牛奶吗 感冒期间饮食注意什么

  3、多喝水。

  感冒期间一定要多喝水,千万别等口渴了才想起喝。保证水分的供给可以让机体新陈代谢加快,还有利于退烧哦。除了水外,适当的喝一些果汁也是十分有利于感冒恢复,比如猕猴桃汁、鲜橙汁、西瓜汁等。

  4、宜少吃多餐。

  感冒期间切勿暴饮暴食,宜少量多餐,这样肠胃负担也小,也有利于健康。如果是在退烧后的话,可以选择一些半流质的食物,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥等,既满足营养的需求,又好消化。

  以上就是关于感冒期间的一些饮食小常识,你都get到了吗?

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